Το cable curl είναι ένα είδος άσκησης με βάρη που μοιάζει με μπούκλα με μπάρα ή αλτήρα, αλλά αντί να γίνεται με ελεύθερα βάρη, γίνεται με καλωδιακή μηχανή. Η γενική κίνηση παραμένει η ίδια ανεξάρτητα από τη μονάδα αντίστασης που χρησιμοποιείται: ένα άτομο θα σταθεί με τα πόδια σφιχτά τοποθετημένα γύρω στο πλάτος των γοφών ανοιχτά και μετά θα πιάσει το βάρος με το χέρι ή τα χέρια να κρέμονται προς τα κάτω, με τους αγκώνες ελαφρώς λυγισμένους. Στη συνέχεια, ο ανυψωτής θα σηκώσει τα βάρη λυγίζοντας στον αγκώνα και καμπυλώνοντας τους πήχεις προς τα πάνω προς τους δικέφαλους μυς.
Όπως και άλλοι τύποι μπούκλες, η μπούκλα καλωδίου προορίζεται να δουλεύει τους μύες των χεριών και του στήθους. Δυναμώνει και τονώνει τους δικέφαλους μυς, τους θωρακικούς μύες, ακόμη και τους πήχεις σε μικρότερο βαθμό. Οι μπούκλες είναι βασικές ασκήσεις για έναν bodybuilder και η μέθοδος με την οποία γίνονται αυτές οι μπούκλες είναι θέμα προτίμησης. Πολλοί ανυψωτές βαρών προτιμούν τη μπούκλα του καλωδίου επειδή είναι εύκολο να ρυθμιστεί γρήγορα το βάρος της μονάδας αντίστασης και είναι απίθανο οι στοίβες βαρών να πέσουν, να ταλαντευτούν ή να γίνουν με άλλο τρόπο ασταθείς κατά τη διάρκεια της άσκησης.
Άλλοι υποστηρίζουν ότι μια μπούκλα καλωδίου τροποποιεί τη φυσική κίνηση των χεριών του ανυψωτικού κατά τη διάρκεια της άσκησης, καθώς το σώμα συχνά κλίνει προς τα πίσω στην αντίσταση της μονάδας καλωδίου και της λαβής. Οι κανονικές μπούκλες με αλτήρα ή μπάρα επιτρέπουν ένα πιο φυσικό κέντρο ισορροπίας, που σημαίνει ότι ένας αθλητής είναι λιγότερο πιθανό να αλλάξει τη φυσική του κίνηση ανύψωσης. Αυτό το σημείο είναι αντικείμενο συζήτησης και οι περισσότεροι ανυψωτές αποφασίζουν ποιος τύπος μπούκλας τους ταιριάζει καλύτερα. Άλλοι ανυψωτές χρησιμοποιούν τη μπούκλα καλωδίου σε συνδυασμό με μια σειρά από άλλες ασκήσεις δικεφάλου για να κάνουν όσο το δυνατόν πιο ενδελεχή προπόνηση.
Ένα από τα μειονεκτήματα της μπούκλας του καλωδίου είναι η αναπόφευκτη ανάγκη μιας μεγάλης μηχανής καλωδίων για την εκτέλεση της άσκησης. Αυτά τα μηχανήματα μπορεί να είναι αρκετά ακριβά, επομένως η άσκηση στο σπίτι μπορεί να είναι απαγορευτική από πλευράς κόστους, αλλά τα περισσότερα γυμναστήρια και κέντρα γυμναστικής διαθέτουν τα απαραίτητα μηχανήματα για την εκτέλεση της μπούκλας. Αυτά τα μηχανήματα διαθέτουν αντικαταστάσιμα εξαρτήματα που μπορούν να αλλάξουν τη θέση του χεριού κατά τη διάρκεια της μπούκλας, πράγμα που σημαίνει ότι ένας ανυψωτής μπορεί θεωρητικά να κάνει τις μπούκλες με το ένα χέρι χρησιμοποιώντας μια λαβή και με δύο χέρια χρησιμοποιώντας διαφορετική λαβή. Το ίδιο καλώδιο μπορεί να χρησιμοποιηθεί για άλλους τύπους ασκήσεων ανάλογα με τη στερέωση της λαβής και τον προσανατολισμό του καλωδίου.