Πριν ξεκινήσετε τον πρώτο καθαρισμό, είναι πολύ σημαντικό να επισκεφτείτε έναν γιατρό για να εντοπίσετε τυχόν καταστάσεις που μπορεί να επιδεινωθούν από τον καθαρισμό και να ακούσετε τη γνώμη ενός επαγγελματία γιατρού για το φαινόμενο του καθαρισμού. Αφού λάβει κανείς ιατρική άδεια, θα πρέπει να προετοιμαστεί για τον καθαρισμό αγοράζοντας όλα τα σχετικά τρόφιμα, συμπληρώματα και υλικά. Στη συνέχεια, θα πρέπει να διαβάσετε όλη την τεκμηρίωση για τον καθαρισμό που είναι διαθέσιμη. Κατά τη διάρκεια του ίδιου του καθαρισμού, είναι σημαντικό να παραμείνετε αφοσιωμένοι και να σκεφτείτε όλα τα οφέλη που θα προσφέρει ο καθαρισμός. Συχνά είναι χρήσιμο να προγραμματίζετε τις δοκιμές ενός πρώτου καθαρισμού χαρτογραφώντας τις ημέρες που δαπανήθηκαν για τον καθαρισμό σε ένα ειδικό ημερολόγιο, συμπεριλαμβανομένων σημειώσεων ενθάρρυνσης για στιγμές αμφιβολίας.
Ένας πρώτος καθαρισμός δεν πρέπει να γίνεται από έφηβους ή παιδιά χωρίς επαρκή επίβλεψη. Ειδικότερα, οι καθαρισμοί που περιλαμβάνουν μεγάλες περιόδους νηστείας είναι ακατάλληλοι για τους εφήβους. Ένας έφηβος που ενδιαφέρεται για έναν πρώτο καθαρισμό θα πρέπει να ακολουθεί καθαρισμούς που περιλαμβάνουν την πρόσληψη υγιεινών φρούτων και λαχανικών. Είναι ανθυγιεινό τόσο ψυχικά όσο και σωματικά για ένα παιδί να σταματήσει να τρώει για οποιαδήποτε χρονική περίοδο.
Εάν ένας καθαρισμός περιλαμβάνει οτιδήποτε άλλο εκτός από μια αλλαγή στη διατροφή, όπως κλύσμα ή μασάζ, ίσως είναι καλύτερο να κάνετε αυτές τις πτυχές επαγγελματικά. Είναι αρκετά δύσκολο να περάσει κανείς από έναν πρώτο καθαρισμό χωρίς να χρειάζεται να ανησυχεί μήπως κάνει τον εαυτό του ένα κλύσμα. Ως ανταμοιβή για τη δέσμευση για τον καθαρισμό, μπορεί να είναι χρήσιμο να περιποιηθείτε τον εαυτό σας σε μια σάουνα ή μια ευχάριστη μέρα σπα.
Το να είσαι προετοιμασμένος για έναν καθαρισμό σώματος είναι ένα μεγάλο μέρος για να περάσεις με επιτυχία τον καθαρισμό. Το να γνωρίζετε τι να περιμένετε σε κάθε στάδιο του καθαρισμού είναι συνήθως χρήσιμο. Όταν χρησιμοποιείτε έναν πολύ γνωστό καθαρισμό, είναι συχνά δυνατό να βρείτε αναφορές για την εμπειρία άλλων ανθρώπων με τον καθαρισμό. Το να έχει ρυθμίσει τα πάντα εκ των προτέρων μπορεί επίσης να βοηθήσει ένα άτομο να διατηρήσει τον καθαρισμό ακόμα και όταν γίνεται δύσκολο, επειδή ο καθαρισμός θα απαιτήσει λίγη δουλειά για να διατηρηθεί.
Οι περισσότεροι άνθρωποι βρίσκουν ότι ο πρώτος καθαρισμός είναι άβολος. Η πείνα μπορεί να βιωθεί και μερικοί άνθρωποι πιστεύουν ότι η απελευθέρωση τοξινών στο σύστημα προκαλεί δυσάρεστες αισθήσεις. Η προετοιμασία για αυτά τα προβλήματα μέσω του διαλογισμού ή μιας κοινότητας υποστήριξης είναι ένα σημαντικό μέρος ενός πρώτου καθαρισμού. Σχεδόν όλοι αναφέρουν ότι οι πρώτες μέρες ενός καθαρισμού είναι απογοητευτικές, αλλά μόλις περάσει αυτό το στάδιο υπάρχει συχνά ένα αίσθημα αγαλλίασης.
Υπάρχουν διαθέσιμα ειδικά προϊόντα και σχέδια ειδικά προσαρμοσμένα για έναν πρώτο καθαρισμό σώματος. Δεν είναι απαραίτητο να αγοράσετε αυτά τα κιτ, αλλά μπορεί να παρέχουν χρήσιμες πληροφορίες σχετικά με τον καθαρισμό που θα είναι χρήσιμες σε όλη τη ζωή ενός ατόμου. Γενικά, δεν υπάρχει λόγος να τηρείτε κάποιο ειδικό πρόγραμμα για πρώτους καθαρισμούς, καθώς κάθε καθαρισμός θα έχει αποτέλεσμα.