Οι γνωριμίες γυμναστικής είναι ένας τύπος υπηρεσίας γνωριμιών στην οποία δύο άτομα συναντιούνται για ένα ραντεβού, αλλά αντί για το τυπικό δείπνο και ένα ραντεβού στον κινηματογράφο, οι δύο συμμετέχοντες συμμετέχουν σε κάποιο είδος σωματικής δραστηριότητας για την οποία και τα δύο μέρη έχουν πάθος ή ενδιαφέρον. Οι δραστηριότητες στις οποίες μπορεί να συμμετάσχει ένα ζευγάρι κατά τη διάρκεια του fitness ραντεβού θα ποικίλλουν ανάλογα με τα γούστα του ζευγαριού και πολλοί επιλέγουν να συμμετέχουν σε σωματικές δραστηριότητες που επιτρέπουν επίσης τη συνομιλία. Το τρέξιμο, η πεζοπορία ή η ποδηλασία είναι κοινές επιλογές, όπως και η γιόγκα, τα αθλήματα ρακέτας και ούτω καθεξής.
Πολλές διαδικτυακές υπηρεσίες γνωριμιών διαθέτουν πλέον γνωριμίες γυμναστικής για να προωθήσουν υγιεινούς τρόπους ζωής και να συνδέουν άτομα που είναι παθιασμένα με τις ίδιες υγιεινές δραστηριότητες. Τέτοιοι ιστότοποι προτείνουν ότι η σύζευξη ατόμων σύμφωνα με τα ενδιαφέροντά τους στον τομέα της φυσικής κατάστασης κάνει το fitness ραντεβού επιτυχημένο, επειδή δίνει στα δύο άτομα κάτι για να συζητήσουν φυσικά, καθώς και τα δύο άτομα είναι γενικά εξοικειωμένα με τη δραστηριότητα. Βοηθά επίσης τους ανθρώπους να είναι πιο κοινωνικοί και δραστήριοι και παρέχει ένα διαφορετικό περιβάλλον για κάτι που μερικές φορές μπορεί να είναι μια άβολη ή δύσκολη ανταλλαγή. Αυτοί οι ιστότοποι και οι υπηρεσίες γνωριμιών προσπαθούν να συνδυάσουν άτομα που έχουν την ίδια ή παρόμοια φυσική κατάσταση, καθώς και για να αποτρέψουν συγκρούσεις ή κακή αντιστοιχία μεταξύ πιθανών συντρόφων.
Οι δραστηριότητες στις οποίες συμμετέχει ένα ζευγάρι δεν χρειάζεται να είναι έντονες ή υπερβολικά σωματικές. Τα ραντεβού πεζοπορίας είναι κοινά, όπως και τα ραντεβού γιόγκα ή απλά τα ραντεβού για περπάτημα. Οι γνωριμίες γυμναστικής αφορούν λιγότερο την ένταση της δραστηριότητας και περισσότερο την παροχή ενός κοινού εδάφους μεταξύ πιθανών συντρόφων που θέλουν να ζήσουν έναν υγιεινό τρόπο ζωής ή που είναι παθιασμένοι με ένα συγκεκριμένο άθλημα ή αθλητική δραστηριότητα. Οι περισσότεροι ιστότοποι γνωριμιών φυσικής κατάστασης επιτρέπουν στους χρήστες να περιγράφουν τον εαυτό τους τόσο ως προς τη σωματική δραστηριότητα και το επίπεδο φυσικής κατάστασης όσο και ως προς τα προσωπικά γνωρίσματα, τις συμπεριφορές και την προσωπικότητα.
Μια συνηθισμένη δυσκολία που αντιμετωπίζουν οι χρήστες διαδικτυακών τοποθεσιών γνωριμιών είναι η έλλειψη συμβατότητας με άτομα με τα οποία βγαίνουν ραντεβού μέσω του ιστότοπου, ακόμα κι αν οι προσωπικότητες τους φαίνεται να συνδυάζονται στο διαδίκτυο. Μόλις ένα ζευγάρι συναντηθεί αυτοπροσώπως, μπορεί να βρει ότι δεν έχει πολλά να μιλήσει, καθιστώντας το ραντεβού άβολο και δύσκολο. Το fitness dating επιδιώκει να αποφύγει τέτοια προβλήματα παρέχοντας μια ημι-δομημένη ή δομημένη δραστηριότητα που εγγυάται ότι οι συμμετέχοντες στο ραντεβού θα περάσουν καλά τουλάχιστον σε κάποιο επίπεδο. Αυτό διευκολύνει τη συνομιλία, ακόμα κι αν το ζευγάρι διαπιστώσει ότι δεν έχει πολλά άλλα κοινά.