Ο μέσος γλουτιαίος μυς είναι ένας από τους τρεις γλουτιαίους μύες – κοινώς αναφερόμενοι ως μυς του γλουτού. Η δράση του είναι να τραβήξει τον μηρό από τη μέση του σώματος προκειμένου να κρατήσει το γόνατο και τους μυς σωστά ευθυγραμμισμένους. Ο μυς είναι επίσης σημαντικός για τον έλεγχο της σταθερότητας και του επιπέδου της άρθρωσης του ισχίου. Εάν ο μέσος γλουτιαίος μυς είναι αδύναμος τότε μπορεί να προκαλέσει μια σειρά από διαφορετικά προβλήματα, συμπεριλαμβανομένου του πόνου στο γόνατο.
Η προέλευση του gluteus medius βρίσκεται ακριβώς κάτω από την κορυφή του λαγόνου. Από εκεί καλύπτει μέρος του εξωτερικού ισχίου πριν προσκολληθεί στο μηριαίο οστό. Η έμπνευση των μυών γίνεται μέσω του ανώτερου γλουτιαίου νεύρου. Λόγω της θέσης του – ο μυς συνδέεται τόσο στο ισχίο όσο και στο πόδι – είναι σημαντικός για μια σειρά δραστηριοτήτων, όπως το πλάγιο πλάγιο.
Η απαγωγή του ισχίου είναι ο κύριος σκοπός του μέσου γλουτιαίου μοίρα, αν και παίζει ρόλο σε μια σειρά άλλων ενεργειών. Για παράδειγμα, το οπίσθιο τμήμα του μυ χρησιμοποιείται για την περιστροφή του ισχίου εξωτερικά ενώ οι πρόσθιες ίνες το περιστρέφουν εσωτερικά. Όταν περπατάτε, ο γλουτιαίος μέσος έχει τον σημαντικό ρόλο να στηρίζει το σώμα ενώ στέκεται στο ένα πόδι, το οποίο βοηθά στην αποτροπή της έλξης της λεκάνης προς τα κάτω.
Το τεστ Trendelenburg χρησιμοποιείται συνήθως για τον έλεγχο αδυναμίας. Εάν η λεκάνη πέσει προς τα κάτω όταν ένα άτομο στέκεται στο ένα πόδι τότε αυτό είναι συνήθως σημάδι αδυναμίας. Από την άλλη πλευρά, εάν η λεκάνη παραμείνει στο επίπεδο, τότε ο γλουτιαίος μέσος συνήθως λειτουργεί σωστά.
Το τέντωμα και η ενίσχυση του μέσου γλουτιαίου είναι σημαντική για διάφορους λόγους. Όχι μόνο μειώνει τον κίνδυνο τραυματισμού του ίδιου του μυός αλλά και του ισχίου και του γόνατος. Οι ασκήσεις απαγωγής και τοποθέτησης χρησιμοποιούνται συνήθως για την ενίσχυση των μυών μαζί με τους περιπάτους «καβουριών». Αυτά μπορούν να εκτελεστούν περπατώντας στο πλάι με μια ζώνη άσκησης που παρέχει ένταση.
Υπάρχουν δύο άλλοι γλουτιαίοι μύες – ο γλουτιαίος μέγιστος και ο ελάχιστος. Και οι δύο βρίσκονται στην ίδια περιοχή αλλά έχουν διαφορετικούς ρόλους για να παίξουν στη σταθερότητα και την κίνηση. Το gluteus maximus, για παράδειγμα, είναι το μεγαλύτερο από τα τρία και χρησιμοποιείται για έκταση καθώς και περιστροφή του ισχίου. Αντίθετα, το μικρότερο είναι το gluteus minimus, το οποίο είναι σημαντικό στην απαγωγή του ισχίου και στην εσωτερική περιστροφή. Αυτός ο μυς χρησιμοποιείται σε καθημερινές δραστηριότητες, όπως να βγείτε από το πλάι ενός αυτοκινήτου.