Ένα αγρόκτημα υγείας είναι ένα θέρετρο ή σπα που προσφέρει προγράμματα απώλειας βάρους. Πολλοί άνθρωποι παρακολουθούν αγροκτήματα υγείας για να βελτιώσουν τις γενικές τους συνήθειες υγείας και τρόπου ζωής, εκτός από την απώλεια βάρους. Ο όρος λίπος εκτροφής είναι μάλλον αρνητικό συνώνυμο για τέτοιου είδους προγράμματα. Ένας από τους λόγους που αυτά τα προγράμματα αναφέρονται ως αγροκτήματα είναι ότι τα ιαματικά λουτρά και τα θέρετρα όπου προσφέρονται βρίσκονται συχνά σε αγροτικές περιοχές. Πρέπει να σημειωθεί, ωστόσο, ότι υπάρχουν αγροκτήματα υγείας που βρίσκονται ακριβώς στη μέση των πολυσύχναστων πόλεων.
Όταν οι υποχωρήσεις απώλειας βάρους έγιναν δημοφιλείς στη δεκαετία του 1950, η συνήθης πρακτική ήταν να ακολουθούν οι συμμετέχοντες αυστηρές δίαιτες χαμηλών θερμίδων και να ασκούνται έντονη άσκηση. Αυτή η μορφή έχει ανανεωθεί σε μεγάλο βαθμό. Οι αρχικές τεχνικές που χρησιμοποιούνται στα προγράμματα αγροτικών προϊόντων έχουν εγκαταλειφθεί επειδή, ενώ μπορεί να είχαν βοηθήσει τους ανθρώπους να χάσουν βάρος βραχυπρόθεσμα, δεν υπήρχε αρκετή εστίαση σε μακροπρόθεσμους στόχους απώλειας βάρους.
Είναι σύνηθες για το σημερινό αγρόκτημα υγείας να προσθέτει μια σειρά μορφών εκπαίδευσης και εναλλακτικών θεραπειών σε ένα πρόγραμμα διατροφής και άσκησης. Εκτός από τη διατήρηση μιας υγιεινής διατροφής ενώ μένετε σε ένα αγρόκτημα υγείας, είναι σύνηθες για τους πελάτες να μελετούν συχνά διατροφή και να παρακολουθούν μαθήματα μαγειρικής ενώ βρίσκονται στην κατοικία. Με αυτόν τον τρόπο, είναι ευκολότερο να διατηρήσετε μια υγιεινή διατροφή μετά την επιστροφή στο σπίτι από την υποχώρηση. Αυτά τα μαθήματα συχνά καθοδηγούνται από εκπαιδευμένους σεφ και διατροφολόγους. Ορισμένα ιαματικά λουτρά προσφέρουν επίσης μαθήματα για το πώς να κάνετε υγιεινές επιλογές όταν τρώτε έξω.
Εκτός από την εκτέλεση παραδοσιακών ασκήσεων, είναι επίσης σύνηθες για τους πελάτες να παρακολουθούν μαθήματα γιόγκα, πιλάτες και διαλογισμού. Τα μαθήματα άσκησης προορίζονται να βοηθήσουν τους πελάτες να χάσουν βάρος, ενώ παράλληλα θα τους βάλουν σε μια ρουτίνα άσκησης που μπορούν να συνεχίσουν μετά την επιστροφή τους στο σπίτι. Ενώ είναι δυνατό να χάσετε βάρος ακόμη και για μια σύντομη διαμονή σε ένα αγρόκτημα υγείας, η σημαντική απώλεια βάρους είναι συνήθως αποτέλεσμα αλλαγών στις συνήθειες και διατήρησης υγιεινών ρουτίνων μακροπρόθεσμα.
Εκτός από την άσκηση, πολλοί πελάτες της φάρμας υγείας απολαμβάνουν επίσης πιο παραδοσιακές θεραπείες σπα, όπως μανικιούρ, πεντικιούρ, περιποιήσεις προσώπου και θεραπείες αποτρίχωσης με κερί. Είναι επίσης σύνηθες για αυτά τα είδη σπα να προσφέρουν μασάζ και περιτυλίξεις σώματος που προορίζονται να βοηθήσουν στη διαδικασία απώλειας βάρους. Ανάλογα με το πακέτο που προσφέρει το σπα, μερικές από αυτές τις θεραπείες ενδέχεται να συμπεριληφθούν σε πελάτες που συμμετέχουν στο πρόγραμμα απώλειας βάρους.