Η μυοπεριτονιακή απελευθέρωση είναι ένας τύπος μασάζ μαλακών ιστών που ενσωματώνει τέντωμα και μασάζ των συνδετικών ιστών ή της περιτονίας. Άρχισε να είναι μια δημοφιλής μορφή θεραπείας μασάζ στα τέλη της δεκαετίας του 1990, όταν οι ασθενείς συνειδητοποίησαν τις δυνατότητες διαχείρισης του πόνου και την αυξημένη ευελιξία που προσέφερε. Όπως και άλλες μορφές θεραπείας μασάζ, υπάρχει μια σειρά από σχολές που προσφέρουν πιστοποίηση στην απελευθέρωση μυοπεριτονίας. Οι μαθητές μασάζ αναμένεται να καταγράψουν έναν καθορισμένο αριθμό ωρών τάξης, σχολικού βιβλίου και πρακτικής πριν από την πιστοποίησή τους.
Αυτή η πρακτική συνήθως ξεκινά με ένα απαλό μασάζ που έχει σχεδιαστεί για να ζεσταίνει και να χαλαρώνει τους μύες. Καθώς ο θεραπευτής εργάζεται, εντοπίζει περιοχές έντασης που απαιτούν περαιτέρω προσοχή και θα επιστρέψει σε αυτές τις περιοχές για να τεντώσει και να επεξεργαστεί την περιτονία. Μερικές φορές η μυοπεριτονιακή απελευθέρωση μπορεί να είναι αρκετά έντονη, ειδικά στην περίπτωση των μυών που έχουν μεγάλη ένταση και στρες. Μετά τη συνεδρία, ορισμένοι πελάτες βιώνουν ελαφρά δυσκαμψία και πόνο, που συνήθως εξαφανίζεται τις επόμενες ημέρες, αφήνοντας πίσω μια αίσθηση ευεξίας.
Η μυοπεριτονιακή απελευθέρωση λειτουργεί με βάση την αρχή ότι πολλοί άνθρωποι συγκρατούν το στρες στους μύες τους, το οποίο προκαλεί τους μύες να πιαστούν ή να μπλοκάρουν. Αυτό επιδεινώνεται από μυϊκούς τραυματισμούς και ουλές. Στοχεύει στην πρόσβαση σε αυτές τις περιοχές απόφραξης και έντασης για να τις απελευθερώσει, ελευθερώνοντας έτσι τον μυ και επιτρέποντάς του να κινείται πιο εύκολα και αποτελεσματικά.
Κατά τη διάρκεια των συνεδριών, ο πελάτης μπορεί να χειραγωγηθεί σε μια μεγάλη ποικιλία στάσεων ή ο θεραπευτής μασάζ μπορεί να τεντώσει έναν μυ μόνο με μικρό τρόπο, χρησιμοποιώντας μερικά δάχτυλα για να μπει βαθιά στον μυ και να τον τραβήξει σε μια ευεργετική διάταση. Η αναπνοή σε συνδυασμό με τις διατάσεις συνιστάται για μέγιστη άνεση και όφελος.
Σε ασθενείς με ινομυαλγία, πόνο στην πλάτη και άλλα προβλήματα υγείας που σχετίζονται με τους μυς, η μυοπεριτονιακή απελευθέρωση μπορεί να είναι εξαιρετικά ωφέλιμη. Για το λόγο αυτό, ορισμένοι γιατροί το συνταγογραφούν σε συνδυασμό με άλλες μορφές θεραπείας για να δώσουν στους ασθενείς ένα μεγαλύτερο εύρος επιλογών. Συχνά ενσωματώνεται στα σχέδια διαχείρισης του πόνου και οι ασθενείς συχνά αισθάνονται θετικά αποτελέσματα μετά από λίγες μόνο συνεδρίες.
Η τακτική μυοπεριτονιακή απελευθέρωση μπορεί να βελτιώσει τη στάση του σώματος, να ανακουφίσει τις περιοχές του μυϊκού πόνου και να βελτιώσει την ευλυγισία. Όπως κάθε μάθημα θεραπείας μασάζ, οι ασθενείς θα πρέπει να συμβουλευτούν έναν γιατρό πριν ξεκινήσουν ένα πρόγραμμα μυοπεριτονιακής απελευθέρωσης, για να αποφευχθούν συγκρούσεις με ιατρικές καταστάσεις ή άλλες θεραπείες. Μια συνεδρία δεν πρέπει ποτέ να είναι επώδυνη, και εάν αισθανθείτε πόνο, ο θεραπευτής θα πρέπει να εργαστεί διαφορετικά στην πληγείσα περιοχή ή να μετακινηθεί σε άλλη τοποθεσία.