Το περινεόμετρο είναι μια συσκευή που χρησιμοποιείται στη γυναικολογία για τη μέτρηση της δύναμης των μυών του πυελικού εδάφους. Σε συνδυασμό με τις ασκήσεις Kegel, μπορεί να βοηθήσει στην επανεκπαίδευση των μυών του πυελικού εδάφους, οι οποίοι συχνά εξασθενούν μετά τον τοκετό. Η προπόνηση με τη χρήση περινεομέτρου βοηθά επίσης στην αντιμετώπιση του ζητήματος της πρόπτωσης, της ακράτειας και της πρόωρης εκσπερμάτωσης στους άνδρες.
Η συσκευή εφευρέθηκε από τον διάσημο γυναικολόγο Dr. Arnold Kegel, ο οποίος πρότεινε ότι η άσκηση των μυών του πυελικού εδάφους μετά τον τοκετό μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση από το μυϊκό τραύμα που υπέστη κατά τη διάρκεια της δοκιμασίας. Δημιούργησε το πρώτο περινεόμετρο για να εξακριβώσει εάν ένας συγκεκριμένος ασθενής θα ωφεληθεί ή όχι από τις ασκήσεις Kegel. Την εποχή της εφεύρεσής της, η συσκευή μέτρησε τη μυϊκή δύναμη διαβάζοντας τις αλλαγές της πίεσης του αέρα μετά τις συσπάσεις της πυέλου. Οι εξελίξεις όλα αυτά τα χρόνια το βελτίωσαν σε μια συσκευή βιοανάδρασης που μετρά τη δύναμη μέσω ηλεκτρικών παλμών, με αποτέλεσμα πιο ακριβείς μετρήσεις.
Μετά την εισαγωγή της συσκευής στον κόλπο ή τον πρωκτό, η ασθενής καλείται να συσπάσει τους μύες του πυελικού εδάφους της με τέτοιο τρόπο ώστε οι μύες να τραβούν προς τα πάνω αντί να ωθούνται προς τα κάτω, όπως θα ήταν κατά τον τοκετό ή την ούρηση. Το περινεόμετρο μετρά την ηλεκτρική δραστηριότητα στους μύες και στη συνέχεια αναφέρει τις μετρήσεις σε μια οθόνη. Ιδανικά, οι γυναίκες θα πρέπει να μπορούν να καταγράψουν ένα 10 στην κλίμακα, να κρατήσουν τη σύσπαση για 10 δευτερόλεπτα και να επαναλάβουν την άσκηση 10 φορές. Τα περινεόμετρα επιτρέπουν στους ασθενείς να παρακολουθούν τη δύναμη των συσπάσεων τους και να δημιουργούν ανάλογα τα προγράμματα άσκησής τους.
Η εκγύμναση των μυών του πυελικού εδάφους σε ένα ορισμένο επίπεδο δύναμης αποφέρει πολλά οφέλη. Εκτός από την αποκατάσταση του κόλπου μετά τον τοκετό, η ενίσχυση των μυών μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη της πρόπτωσης των γεννητικών οργάνων ή του ορθού, κατά την οποία όργανα όπως η μήτρα γλιστρούν από τη θέση τους. Οι ασκήσεις μπορούν επίσης να βοηθήσουν έναν ασθενή να ξεπεράσει την ακράτεια ούρων, καθώς οι μύες του πυελικού εδάφους βοηθούν στον έλεγχο της κίνησης της ουροδόχου κύστης.
Οι άνδρες μπορεί επίσης να ωφεληθούν από τη χρήση περινεομέτρου. Όσοι υποφέρουν από προβλήματα όπως η πρόωρη εκσπερμάτωση μπορούν να εκπαιδεύσουν τον εαυτό τους να καθυστερήσει την αντίδραση μέσω της συστολής του πυελικού εδάφους. Οι ίδιες ασκήσεις Kegel που γίνονται από γυναίκες μπορούν να χρησιμοποιηθούν για προπόνηση, με περινεόμετρο για να παρακολουθείτε την πρόοδο.
Αν και κάποτε τα περινεόμετρα περιορίζονταν στη χρήση στην κλινική, τα περινεόμετρα για οικιακή χρήση είναι πλέον διαθέσιμα. Η πρόσθετη ευκολία επιτρέπει την άσκηση ενδυνάμωσης του πυελικού εδάφους στην ιδιωτικότητα του σπιτιού. Αυτά τα μοντέλα είναι πιο προσιτά από τις προηγούμενες εκδόσεις του περινεομέτρου Kegel και είναι εξίσου ακριβή.