Η ρινική πλύση, που ονομάζεται επίσης ρινική άρδευση, συμβαίνει όταν η ρινική κοιλότητα ξεπλένεται με αλατούχο νερό για να ενυδατωθούν οι βλεννογόνες μεμβράνες και να ξεπλυθούν οι ερεθιστικές ουσίες και η περίσσεια βλέννας. Μια δημοφιλής πρακτική προσωπικής υγιεινής στην Ινδία, οι μαθητές της γιόγκα έχουν χρησιμοποιήσει μεθόδους ρινικού πλυσίματος για αιώνες. Αυτή η πρακτική έχει εφαρμοστεί πρόσφατα στους δυτικούς πολιτισμούς, όπου ένας αυξανόμενος αριθμός ανθρώπων ενδιαφέρεται για ομοιοπαθητικές θεραπείες υγείας.
Η ρινική άρδευση χρησιμοποιείται συνήθως για τη θεραπεία παθήσεων των κόλπων και της μύτης όπως το κοινό κρυολόγημα, ο αλλεργικός πυρετός, η ρινική συμφόρηση και η φλεγμονή της μύτης και των ιγμορείων. Άλλοι έχουν αναφέρει ότι αυτή η πρακτική καθαρισμού μπορεί να βοηθήσει τους πάσχοντες από γρίπη να αισθανθούν καλύτερα.
Το πλύσιμο της μύτης έχει πολλά οφέλη, όπως μειωμένα συμπτώματα αλλεργίας, βελτιωμένα ιγμόρεια, ακόμη και την ανάγκη για λιγότερα φάρμακα για την αλλεργία. Οι ρινικές πλύσεις βοηθούν στον καθαρισμό της βλέννας από τις ρινικές διόδους και απομακρύνουν ερεθιστικούς παράγοντες όπως η σκόνη, τα υπολείμματα καπνού ή η γύρη από τη μύτη. Η ρινική άρδευση αφαιρεί επίσης βακτήρια και ιούς από τη μύτη και μπορεί να μειώσει το πρήξιμο στη μύτη για να επιτρέψει την αυξημένη ροή αέρα.
Υπάρχουν διάφορες τεχνικές ρινικής πλύσης. Η απλούστερη μέθοδος είναι πιθανώς η τεχνική των χεριών, όπου κάποιος ρίχνει αλμυρό νερό στην παλάμη και μυρίζει το υγρό στη μύτη ένα ρουθούνι τη φορά. Αυτή η τεχνική δεν θεωρείται τόσο αποτελεσματική όσο άλλες, αλλά μπορεί να γίνει εύκολα με ένα τσίμπημα. Μια πιο κοινή μέθοδος πλύσης της μύτης απαιτεί ένα μπιμπερό. Το μπουκάλι γεμίζει με αλμυρό νερό, τοποθετείται στο ρουθούνι και συμπιέζεται. Το αλμυρό νερό πρέπει να ανεβαίνει στο ρουθούνι και να βγαίνει από το αντίθετο ρουθούνι ή το στόμα.
Μερικοί άνθρωποι επιλέγουν να χρησιμοποιήσουν ένα water pik με άκρη κολπικής άρδευσης. Το water pik γεμίζει με θαλασσινό νερό και ρυθμίζεται στη χαμηλότερη πίεση. Το άκρο εισάγεται ακριβώς μέσα στο ρουθούνι και το υγρό αφήνεται να βγει από το άλλο ρουθούνι ή το στόμα.
Οι γλάστρες Neti είναι ένας άλλος τρόπος με τον οποίο μπορεί κανείς να κάνει ρινικό πλύσιμο. Μια κατσαρόλα neti είναι μια κεραμική γλάστρα που μοιάζει πολύ με μια μικρή, λάμπα του Αλαντίν. Οι γλάστρες Neti γενικά παρέχουν νερό με λιγότερη δύναμη από τις τεχνικές συμπίεσης μπουκαλιού και νερού pik. Η κατσαρόλα γεμίζει με ζεστό αλμυρό νερό και στη συνέχεια η άκρη του σημείου εισάγεται απαλά σε ένα ρουθούνι. Η γλάστρα γέρνει και τα νερά κυλούν από το ένα ρουθούνι και βγαίνουν από το άλλο.
Άλλοι πάλι προτιμούν να πλένουν τη ρινική τους κοιλότητα με παλλόμενο ποτιστικό. Αυτή η συσκευή μοιάζει με μια συλλογή νερού και παρέχει ελεγχόμενη ροή νερού. Ορισμένες ιατρικές αναφορές αναφέρουν ότι η σταθερή πίεση του νερού ποτίζει τα ιγμόρεια πιο αποτελεσματικά από άλλες μεθόδους.
Το ρινικό πλύσιμο δεν είναι πραγματικά επώδυνο, αλλά μπορεί να είναι λίγο άβολο. Όποια τεχνική κι αν χρησιμοποιείται, το νόημα της θεραπείας είναι να καθαρίσει, όχι να ανατινάξει, τα ιγμόρεια. Η πίεση του νερού δεν πρέπει ποτέ να είναι ισχυρότερη από τη ροή μιας βρύσης. Το διάλυμα νερού πρέπει να είναι χλιαρό για να το κάνει πιο άνετο. Το απλό κρύο νερό μπορεί να ερεθίσει τις ευαίσθητες βλεννώδεις μεμβράνες στη μύτη. Το ρινικό πλύσιμο μπορεί να ακούγεται χονδροειδές, αλλά όσοι χρησιμοποιούν αυτήν την πρακτική προσωπικής υγιεινής διασκεδάζουν για την αποτελεσματικότητά του.