Η πτώση εμπιστοσύνης είναι μια ομαδική άσκηση κατά την οποία ένα άτομο επιτρέπει σκόπιμα τον εαυτό του να πέσει για να πιαστεί από κάποιον ή άλλους στην ομάδα. Η άσκηση χρησιμοποιείται από μια ποικιλία ομάδων, οργανισμών και επιχειρήσεων για να δώσει στα εμπλεκόμενα άτομα μια αίσθηση εμπιστοσύνης μεταξύ τους. Έχει επίσης σχεδιαστεί για να οικοδομήσει ομαδικό πνεύμα μεταξύ των μελών, προκειμένου να βοηθήσει την ομάδα να επιτύχει τους στόχους της.
Σε μια τυπική άσκηση πτώσης εμπιστοσύνης, τα μέλη της ομάδας σχηματίζουν έναν κύκλο γύρω από το άτομο που πρόκειται να πέσει. Μερικές φορές υπάρχει ένας καθορισμένος «παρατηρητής» που πρόκειται να πιάσει το άτομο να πέφτει. Ο εντοπιστής θα πρέπει να τοποθετηθεί αρκετά κοντά για να πιάσει το άτομο, αλλά αρκετά μακριά για να επιτρέψει μια σχεδόν πλήρη πτώση.
Υπάρχει ένα στοιχείο κινδύνου στις πτώσεις εμπιστοσύνης. Το άτομο που πρόκειται να πέσει στέκεται άκαμπτο και ίσιο και μετά απλώς γέρνει προς τα πίσω. Δεν πρόκειται να προσπαθήσει με κανένα τρόπο να επιβραδύνει ή να αποτρέψει την πτώση. Όταν συμβαίνουν τραυματισμοί, είναι συνήθως αποτέλεσμα πανικού από την πλευρά του ατόμου που πέφτει ή αποτυχίας του εντοπιστή να πιάσει με ασφάλεια το άτομο. Οι διαμεσολαβητές της πτώσης εμπιστοσύνης συνιστούν να υπάρχει πάντα τουλάχιστον ένας έμπειρος αρχηγός ομάδας.
Σε ορισμένες ασκήσεις, η διάρκεια της πτώσης της εμπιστοσύνης σταδιακά επεκτείνεται ή ποικίλλει. Μπορεί να περιλαμβάνει την πτώση από μια σκάλα και στη συνέχεια ένα στάδιο. Μπορεί να οριστούν περισσότερα από ένα άτομα για πτώση. Οι πτώσεις μπορούν να διευθετηθούν προς οποιαδήποτε κατεύθυνση ή το άτομο που πέφτει πρέπει να επιλέξει μία χωρίς να το αποκαλύψει.
Μια παραλλαγή της πτώσης εμπιστοσύνης είναι να εκτελέσετε την άσκηση σε δύο στάδια, μια συναισθηματική πτώση και μια φυσική πτώση. Η συναισθηματική πτώση περιλαμβάνει την εμπιστοσύνη ότι θα υπάρξει αποδοχή από την ομάδα. Μπορεί να τεθούν σε άτομα ερωτήσεις όπως γιατί είναι εκεί και ποιες δυνάμεις πιστεύουν ότι προσφέρουν στην ομάδα. Μπορεί επίσης να ζητηθεί από τους συμμετέχοντες να εξηγήσουν το επίπεδο δέσμευσής τους στην ομάδα και γιατί οι σκοποί της είναι σημαντικοί. Πολλοί συντονιστές πιστεύουν ότι η οικοδόμηση της συναισθηματικής εμπιστοσύνης ενισχύει πρώτα την επιτυχία της σωματικής πτώσης.
Υπάρχει γενικά μια συνάντηση ερωτήσεων και απαντήσεων, μερικές φορές αναφερόμενη ως «ενημέρωση», στο τέλος μιας άσκησης πτώσης εμπιστοσύνης. Οι συμμετέχοντες καλούνται να σχολιάσουν τι σήμαινε για αυτούς η άσκηση. Ενθαρρύνονται επίσης να μιλήσουν για το πώς τους έκανε να νιώθουν συναισθηματικά, ιδιαίτερα προς την υπόλοιπη ομάδα.
Ορισμένοι κριτικοί επισημαίνουν ότι δεν υπάρχουν επιστημονικές αποδείξεις ότι η πτώση εμπιστοσύνης δημιουργεί πραγματικά εμπιστοσύνη. Η άσκηση είναι σε ελεγχόμενο περιβάλλον, στο οποίο όλοι οι συμμετέχοντες αναμένεται να ενεργήσουν με αξιόπιστο τρόπο. Είναι επίσης παρουσία όλων των συνομηλίκων τους. Ωστόσο, οι ηγέτες των ομάδων επισημαίνουν ότι η άσκηση δημιουργεί μια κοινή αίσθηση σκοπού μεταξύ των συμμετεχόντων, από την οποία αυξάνεται η διαρκής εμπιστοσύνη καθώς συνεχίζουν να εργάζονται μαζί.
SmartAsset.