Η αδυναμία της ουροδόχου κύστης, γνωστή και ως ακράτεια ούρων, είναι ένα πρόβλημα που επηρεάζει εκατομμύρια ανθρώπους καθημερινά. Είναι ένα αρκετά κοινό πρόβλημα, ειδικά καθώς οι άνθρωποι γερνούν. Η διόγκωση του προστάτη στους ηλικιωμένους άνδρες και η μείωση των οιστρογόνων στις γυναίκες μπορεί να οδηγήσουν σε προβλήματα ελέγχου της ουροδόχου κύστης. Υπολογίζεται ότι έως και μία στις τρεις γυναίκες άνω των 40 ετών που έχουν κάνει παιδιά πάσχουν από κάποιο επίπεδο αδυναμίας της ουροδόχου κύστης. Οι γυναίκες που γέννησαν πρόσφατα μπορεί επίσης να έχουν πρόβλημα με ακράτεια ούρων.
Μία από τις κύριες αιτίες της αδυναμίας της ουροδόχου κύστης είναι οι αδύναμοι μύες του πυελικού εδάφους. Το Kegels, μια απλή άσκηση που μπορεί να εκτελεστεί οπουδήποτε, είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους αντιμετώπισης αυτής της πάθησης. Η καλύτερη στιγμή για να μάθετε πώς να κάνετε Kegels είναι ενώ ουρείτε. Σταματήστε τα ούρα σας στη μέση της ροής, εστιάζοντας στο αίσθημα σφίξιμο και στους μύες που εμπλέκονται. Αργότερα, μπορείτε να κάνετε την ίδια κίνηση για να ενισχύσετε τους μύες του πυελικού εδάφους πιέζοντας και κρατώντας τους μύες για παρατεταμένες χρονικές περιόδους και στη συνέχεια σε σύντομες εκρήξεις.
Υπάρχουν πολλές ιατρικές επιλογές για τη θεραπεία της αδυναμίας της ουροδόχου κύστης. Τα φάρμακα δρουν για την καταστολή των άκαιρων συσπάσεων της ουροδόχου κύστης πριν γεμίσει η κύστη. Για ορισμένες γυναίκες, η λήψη οιστρογόνων μπορεί να βοηθήσει στην αύξηση του ελέγχου της ουροδόχου κύστης. Υπάρχουν επίσης φάρμακα για την ουροδόχο κύστη που βοηθούν στην ενίσχυση των πυελικών μυών. Μια άλλη ιατρική επιλογή είναι η χειρουργική επέμβαση, αν και αυτή χρησιμοποιείται μόνο σε πιο σοβαρές περιπτώσεις αδυναμίας της ουροδόχου κύστης.
Υπάρχουν πολλές μη ιατρικές επιλογές για τη θεραπεία επιλογών ελέγχου της ουροδόχου κύστης. Υπάρχουν πολλές ομοιοπαθητικές μέθοδοι που έχουν αποδειχθεί αποτελεσματικές. Η γιόγκα και ο διαλογισμός μπορούν να βελτιώσουν την ικανότητά σας να σας κρατούν συντονισμένους με το σώμα σας, επιτρέποντάς σας να έχετε καλύτερη αίσθηση του τι κάνει η κύστη σας. Μερικοί άνθρωποι έχουν επίσης βρει ότι ο βελονισμός είναι ωφέλιμος για τη θεραπεία της αδυναμίας της ουροδόχου κύστης. Η βιοανάδραση ή η χρήση οργάνων για να μάθετε πώς να ανταποκρίνεστε καλύτερα στο σώμα σας, είναι μια άλλη επιλογή. Αυτό μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να βοηθήσει τους ασθενείς να διδάξουν τη σωστή μέθοδο εξάσκησης του Kegels.
Εάν πιστεύετε ότι εσείς ή κάποιο αγαπημένο σας πρόσωπο μπορεί να έχετε πρόβλημα με αδυναμία της ουροδόχου κύστης, είναι σημαντικό να επισκεφτείτε έναν γιατρό για περαιτέρω αξιολογήσεις. Υπάρχουν πολλές διαθέσιμες θεραπευτικές επιλογές για την ακράτεια ούρων που μπορούν να διερευνηθούν, από ιατρικές παρεμβάσεις μέχρι άσκηση και διατροφικές αλλαγές και τη χρήση ομοιοπαθητικών θεραπειών. Με τη στενή συνεργασία με έναν πιστοποιημένο ιατρό, είναι δυνατό να αναπτυχθεί ένα πρόγραμμα θεραπείας που θα ταιριάζει καλύτερα στις ατομικές ανάγκες κάθε ασθενούς.