Υπάρχουν τρεις κύριες πτυχές της θεραπείας των ξηρών κόλπων: ο εντοπισμός της αιτίας της ξηρότητας και η αποφυγή τους και η επανεισαγωγή υγρασίας στη μύτη. Μερικές φορές μπορείτε να λύσετε το πρόβλημα απλά αποφεύγοντας τα ερεθίσματα και δίνοντας χρόνο στο σώμα σας να ανακάμψει, αλλά άλλες φορές θα χρειαστεί να επαναφέρετε την υγρασία στη μύτη σας. Οι συνήθεις τρόποι για να το κάνετε αυτό περιλαμβάνουν την εισπνοή ατμού ή ομίχλης, το πλύσιμο των ρινικών οδών ή την τοποθέτηση ενυδατικής κρέμας στη μύτη. Εάν τα προβλήματα των κόλπων σας είναι σοβαρά ή επίμονα, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν πάροχο υγειονομικής περίθαλψης ή έναν ωτορινολαρυγγολόγο. ειδικός στο αυτί, τη μύτη και το λαιμό.
Αιτίες
Πολλές αιτίες ξηρών κόλπων είναι περιβαλλοντικές: η σκόνη, η γύρη ή το τρίχωμα των ζώων μπορεί να προκαλέσουν ξηρότητα, όπως και ο δροσερός και ξηρός καιρός. Ο μπαγιάτικος ή μουχλιασμένος αέρας σε ένα δωμάτιο είναι μια άλλη κοινή αιτία ξηρότητας και συχνά εμφανίζεται όταν μια περιοχή δεν αερίζεται σωστά. Ομοίως, ο ζεστός, ξηρός αέρας από ένα σύστημα κλιματισμού μπορεί επίσης να προκαλέσει προβλήματα. Οι ερεθιστικές ουσίες όπως η λακ, ο καπνός του τσιγάρου και τα προϊόντα καθαρισμού μπορούν επίσης να ερεθίσουν και να στεγνώσουν τη μύτη. Επιπλέον, τα ξηρά ιγμόρεια μπορεί να είναι παρενέργεια της φαρμακευτικής αγωγής. Για παράδειγμα, τα αποσυμφορητικά και τα αντιισταμινικά είναι συχνά πολύ ξηρά, όπως και ορισμένα φάρμακα κατά του άγχους και φάρμακα για την αρτηριακή πίεση. Πολλοί άνθρωποι παθαίνουν επίσης ξηρές ρινικές οδούς όταν έχουν ορισμένες ασθένειες, όπως το κοινό κρυολόγημα.
Θεραπείες
Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε για τη θεραπεία των ξηρών κόλπων είναι να παρατηρήσετε τους ερεθισμούς σας και να προσπαθήσετε να τους αποφύγετε. Για παράδειγμα, εάν τείνετε να αντιμετωπίζετε προβλήματα μόνο όταν βρίσκεστε μέσα στο σπίτι σας, μπορείτε να δοκιμάσετε να ρυθμίσετε τον έλεγχο του κλίματος, να αερίζετε τακτικά τα δωμάτιά σας ή να πάρετε ένα φίλτρο σωματιδίων αέρα υψηλής απόδοσης (HEPA) για να συλλάβετε τυχόν αλλεργιογόνα. Εάν παίρνετε φάρμακο για το στέγνωμα, τότε μπορείτε να συζητήσετε εναλλακτικές με το γιατρό σας. Θα πρέπει επίσης να βεβαιωθείτε ότι το σώμα σας είναι καλά ενυδατωμένο, καθώς η αφυδάτωση μπορεί να επηρεάσει τη μύτη.
Αφού εντοπίσετε και αποφύγετε τους ερεθισμούς, μπορείτε να αρχίσετε να εισάγετε υγρασία στη μύτη σας. Εάν έχετε μόνο ήπια ξηρά ιγμόρεια ή η μύτη σας είναι στεγνή μόνο κοντά στα ρουθούνια, μπορείτε να βάλετε λίγη λοσιόν ή Vaseline® μέσα ή κοντά στα ρουθούνια σας ή να βάλετε μια βρεγμένη πετσέτα στο πρόσωπό σας και να αναπνεύσετε από αυτήν για λίγα λεπτά . Για να αποτρέψετε την απώλεια υγρασίας ενώ κοιμάστε, μπορείτε να δέσετε ελαφρά ένα ελαφρώς βρεγμένο μαντίλι ή μπαντάνα στο πρόσωπό σας.
Για πιο σοβαρές περιπτώσεις ξηρότητας, μπορείτε να δοκιμάσετε να υγράνετε τον αέρα γύρω σας. Μπορείτε να το κάνετε αυτό με έναν υγραντήρα ή ατμοποιητή ή βάζοντας μπολ με ζεστό νερό γύρω από ένα δωμάτιο. Είναι σημαντικό να κάθεστε κοντά στην πηγή του ατμού, ωστόσο, για να τον βάλετε βαθιά στη μύτη σας. Αν δεν θέλετε να αυξήσετε την υγρασία μιας ολόκληρης περιοχής, μπορείτε να κάνετε ένα μακρύ ντους με ατμό ή να περάσετε μια πετσέτα πάνω από το κεφάλι σας και να βάλετε το πρόσωπό σας πάνω από μια κατσαρόλα με ζεστό νερό.
Ένας άλλος τρόπος για να υγράνετε ξανά τις ρινικές οδούς σας είναι με ένα ρινικό σπρέι φυσιολογικού ορού ή ομίχλη. Υπάρχουν πολλά προϊόντα χωρίς συνταγή (OTC), αλλά μπορείτε επίσης να φτιάξετε το δικό σας αλατούχο διάλυμα αναμειγνύοντας περίπου 1 πίντα (16 oz) χλιαρό νερό και μισό κουταλάκι του γλυκού αλάτι. Στη συνέχεια, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια σύριγγα με βολβό για να βάλετε το μείγμα στη μύτη σας. Ένα άλλο δημοφιλές μέσο θεραπείας είναι ένα δοχείο neti, το οποίο είναι ένα μικρό δοχείο με στόμιο που χρησιμοποιείται για να χύνει νερό σε ένα ρουθούνι, ενώ ένα άτομο κρατά το κεφάλι του με το στόμα ανοιχτό σε γωνία περίπου 45 μοιρών πάνω από έναν νεροχύτη. Το νερό στη συνέχεια ταξιδεύει μέσα από τα ιγμόρεια και έξω από το άλλο ρουθούνι. Αν και διατίθενται προαναμεμιγμένα διαλύματα neti pot, μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε ένα σπιτικό αλατούχο διάλυμα.
Προφυλάξεις
Τα περισσότερα μέσα θεραπείας των ξηρών κόλπων είναι πολύ ασφαλή, αρκεί να εφαρμόζετε καλή υγιεινή. Τυχόν υγραντήρες, ατμοποιητές, σύριγγες και γλάστρες neti θα πρέπει να καθαρίζονται συχνά για να αποφευχθεί η συσσώρευση μούχλας, μυκήτων ή βακτηρίων και θα πρέπει να χρησιμοποιείτε μόνο απεσταγμένο ή αποστειρωμένο νερό για την παρασκευή οικιακών αλατούχων διαλυμάτων. Δεν πρέπει ποτέ να χρησιμοποιείτε απλό νερό της βρύσης, καθώς αυτό μπορεί να προκαλέσει λοιμώξεις και σε σπάνιες περιπτώσεις παρασιτικές προσβολές και θάνατο. Είναι επίσης σημαντικό να αποφύγετε την υπερβολική υγρασία του αέρα στο σπίτι σας, καθώς αυτό μπορεί να ενθαρρύνει τα ακάρεα της σκόνης, τα οποία μπορεί να οδηγήσουν σε ρινικές αλλεργίες.