Ένα άτομο μπορεί να αισθανθεί πόνο όταν κοιμάται για διάφορους λόγους, συμπεριλαμβανομένου του ύπνου σε ένα στρώμα που δεν παρέχει την κατάλληλη στήριξη ή χρησιμοποιώντας ένα μαξιλάρι που δεν στηρίζει σωστά το κεφάλι και το λαιμό. Οι πλευρικοί στρωτήρες μπορεί επίσης να εμφανίσουν πόνο στον ώμο ή στο χέρι χωρίς κατάλληλη στήριξη και ευθυγράμμιση της σπονδυλικής στήλης. Σε ορισμένες περιπτώσεις, ιατρικές καταστάσεις όπως η ρευματοειδής αρθρίτιδα και η τενοντίτιδα του ώμου μπορεί επίσης να προκαλέσουν πόνο κατά τον ύπνο.
Όταν ένα άτομο αισθάνεται δυσκαμψία ή πόνο στις αρθρώσεις ενώ κοιμάται ή όταν ξυπνάει το πρωί, μπορεί να μην το συσχετίσει με το στρώμα ή το μαξιλάρι του. Σε πολλές περιπτώσεις, ωστόσο, ένα στρώμα που πέφτει ή ένα μαξιλάρι που δεν παρέχει την κατάλληλη στήριξη μπορεί να προκαλέσει πόνους και πόνους. Ενώ υπάρχουν άλλες αιτίες πόνου κατά τον ύπνο, η αντικατάσταση ενός φθαρμένου ή ελαττωματικού στρώματος ή μαξιλαριού θα μπορούσε να βοηθήσει.
Μια άλλη κοινή αιτία πόνου κατά τον ύπνο είναι η ινομυαλγία. Αυτή η κατάσταση μπορεί να προκαλέσει εκτεταμένο μυοσκελετικό πόνο, ειδικά όταν κοιμάστε σε μια θέση που ασκεί πίεση σε μια ιδιαίτερα ευαίσθητη περιοχή του σώματος. Η αρθρίτιδα μπορεί επίσης να προκαλέσει πόνο κατά τον ύπνο, επειδή οι αρθρώσεις γίνονται δύσκαμπτες κατά τη διάρκεια παρατεταμένων περιόδων αδράνειας.
Ένας πονοκέφαλος κόλπων μπορεί να προκαλέσει πόνο κατά τον ύπνο. Για πολλά άτομα, η πίεση των κόλπων αυξάνεται όταν ξαπλώνουν. Μερικοί γιατροί συνιστούν να κοιμάστε με το κεφάλι ελαφρώς ανυψωμένο για να μειώσετε την πίεση. Για πολλά άτομα, οι πονοκέφαλοι τάσης μπορεί επίσης να προκαλέσουν πόνο κατά τη διάρκεια του ύπνου.
Μερικά παιδιά υποφέρουν από περιστασιακές μολύνσεις του αυτιού, που μπορεί να προκαλέσουν πόνο κατά τη διάρκεια του ύπνου. Ο πόνος στο αυτί μπορεί να επιδεινωθεί όταν ξαπλώνετε, καθώς τα υγρά και η πίεση αυξάνονται. Και πάλι, ένας τρόπος για να αποφευχθεί αυτό είναι σηκώνοντας ελαφρά το κεφάλι με ένα επιπλέον μαξιλάρι.
Για πολλά άτομα, ο πονόδοντος μπορεί να προκαλέσει έντονο πόνο κατά τον ύπνο. Όταν είστε ξαπλωμένοι, το αίμα ρέει πιο ελεύθερα προς το κεφάλι, με αποτέλεσμα να προκαλείται παλλόμενος πόνος στην περιοχή των δοντιών ή των ούλων. Στις περισσότερες περιπτώσεις, η επίσκεψη σε έναν οδοντίατρο δεν είναι δυνατή κατά τις αργές νυχτερινές ώρες και μερικοί άνθρωποι βρίσκουν ανακούφιση στηρίζοντας τα μαξιλάρια επάνω.
Πολλοί άνθρωποι υποφέρουν από κράμπες στα πόδια ενώ κοιμούνται. Ο νυχτερινός πόνος γίνεται συχνά αισθητός στην περιοχή της γάμπας ή στο κάτω μέρος του ποδιού. Οι μυϊκοί σπασμοί και ο πόνος μπορεί να αναγκάσουν ορισμένα άτομα να ξυπνήσουν από έναν βαθύ ύπνο. Σε ορισμένες περιπτώσεις, η αφυδάτωση ή η ανεπάρκεια καλίου μπορεί να προκαλέσει κράμπες στα πόδια ή νυχτερινό πόνο. Σε ορισμένες περιπτώσεις, η θερμότητα ή το μασάζ μπορεί να ανακουφίσουν τα επώδυνα συμπτώματα.
Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ορισμένες γυναίκες μπορεί να εμφανίσουν πόνο στο ισχίο ή στην πλάτη όταν κοιμούνται. Αυτό οφείλεται στην άνιση κατανομή βάρους, κυρίως στους γοφούς ή στο κάτω μέρος της πλάτης. Πολλές γυναίκες βρίσκουν άνεση και ανακούφιση χρησιμοποιώντας ένα μαξιλάρι σώματος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης τους.