Η πρωινή ζάλη μπορεί να προκληθεί από πολλά διαφορετικά πράγματα, ακόμα και κάτι τόσο απλό όπως το να σηκωθείτε και να σηκωθείτε πολύ γρήγορα από το κρεβάτι πριν ξυπνήσετε πλήρως. Η εγκυμοσύνη προκαλεί συχνά ζάλη και ναυτία, γνωστή ως πρωινή ναυτία. Αυτό μερικές φορές μπορεί να μετριαστεί με το να καθίσετε αργά και να τσιμπήσετε μερικά απλά κράκερ για να εξισορροπήσετε το σάκχαρο στο αίμα πριν σηκωθείτε από το κρεβάτι. Η πτώση της αρτηριακής πίεσης μπορεί επίσης να προκαλέσει ίλιγγο το πρωί, όπως και ορισμένα φάρμακα, προβλήματα στο εσωτερικό αυτί ή ακόμα και την ανάκαμψη από την υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ το προηγούμενο βράδυ.
Το αίσθημα ζάλης το πρωί είναι σχετικά συχνό, αλλά δεν πρέπει να εμφανίζεται συχνά χωρίς ξεκάθαρα ευδιάκριτο λόγο. Εάν συμβεί αυτό, είναι σημαντικό για τον πάσχοντα να επισκεφθεί έναν γιατρό για να προσδιορίσει την αιτία του προβλήματος. Συνήθως χαρακτηρίζεται από ένα αίσθημα ζαλάδας ή ότι το δωμάτιο περιστρέφεται και μερικοί άνθρωποι θα αισθάνονται επίσης αστάθεια ή ανισορροπία, αλλά θα πρέπει να διαρκέσει μόνο λίγες στιγμές. Εάν εμφανιστεί λιποθυμία, είναι σημαντικό να επισκεφτείτε επίσης έναν πάροχο υγειονομικής περίθαλψης για να αποκλείσετε οτιδήποτε πιο σοβαρό.
Η εγκυμοσύνη είναι μια από τις πιο συχνές αιτίες πρωινής ζάλης στις γυναίκες. Διαφορετικά, το να σηκώνεστε πολύ γρήγορα από το κρεβάτι χωρίς να δίνετε χρόνο στο σώμα να προσαρμοστεί, με το να κάθεστε αργά και να κάθεστε στην άκρη του κρεβατιού, μπορεί επίσης να προκαλέσει αυτή την αστάθεια. Αυτό οφείλεται σε μεγάλο βαθμό στις αλλαγές της αρτηριακής πίεσης καθώς και μόνο στις γρήγορες αλλαγές της θέσης του σώματος και συνήθως δεν αποτελεί λόγο ανησυχίας εάν η αρτηριακή πίεση είναι εντός ενός υγιούς, φυσιολογικού εύρους. Το να σηκώνεστε πιο αργά συνήθως θα ανακουφίσει αυτό το πρόβλημα.
Άλλες αιτίες ζάλης μπορούν να εξηγηθούν πιο εύκολα. οι διαταραχές του εσωτερικού αυτιού ή οι μολύνσεις του αυτιού μπορεί συχνά να προκαλέσουν ίλιγγο, όπως και τραυματισμοί στο κεφάλι. Ορισμένα αντιβιοτικά ή άλλα φάρμακα, όπως τα αντικαταθλιπτικά, μπορούν επίσης να προκαλέσουν ζάλη σε διάφορες ώρες της ημέρας, αν και είναι ιδιαίτερα συχνό το πρωί. Μια ασθένεια όπως το κρυολόγημα ή η γρίπη μπορεί να προκαλέσει αίσθημα αδυναμίας και ζάλης όταν ξυπνήσει, αν και αυτό μπορεί επίσης να επιμείνει κατά τη διάρκεια της ημέρας. Επιπλέον, η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ το προηγούμενο βράδυ μπορεί συχνά να προκαλέσει αισθήματα ζάλης ή ναυτίας το επόμενο πρωί καθώς το σώμα επεξεργάζεται το αλκοόλ. Συνήθως, το να φάτε κάτι και να πίνετε λίγο νερό θα βοηθήσει αυτά τα συναισθήματα να εξαφανιστούν πιο γρήγορα.