Η Byron Katie είναι μια γυναίκα συγγραφέας και εμπνευσμένη ομιλήτρια που διδάσκει μια μέθοδο αυτοβελτίωσης και ανακάλυψης γνωστή ως The Work, μια διαδικασία αυτοδιερεύνησης μέσω της οποίας διδάσκει στους ανθρώπους να εξαλείφουν το άγχος και την αρνητικότητα από τη ζωή τους. Η Byron Katie, γνωστή και ως just Katie, έχει επίσης συγγράψει τρία βιβλία με βάση τη μέθοδό της. Εκτός από τις ομιλίες και τα βιβλία, ο Byron Katie έχει αναπτύξει ένα μάθημα εννέα ημερών γνωστό ως The School for the Work. Ο Byron Katie είναι παντρεμένος με τον Stephen Mitchell, ποιητή και μεταφραστή, ο οποίος συνέγραψε δύο ή τρία πρώτα βιβλία της.
Το έργο του Byron Katie ξεκίνησε αφού η Katie είχε περάσει μια δεκαετία ζώντας σε μια κατάσταση σοβαρής κατάθλιψης. Είχε περάσει από πολλές φάσεις κατάθλιψης, απέχθειας για τον εαυτό της, ακόμη και επαναλαμβανόμενες σκέψεις αυτοκτονίας, συχνά δυσκολευόταν ακόμη και να σηκωθεί από το κρεβάτι. Στις αρχές του 1986 ο Μπάιρον Κέιτι είχε μια θεοφάνεια, ή μια στιγμή που αποκαλεί «ξύπνημα στην πραγματικότητα». Ανακάλυψε απλούς τρόπους για να αλλάξει τον τρόπο σκέψης της για τον κόσμο γύρω της και μέσα από μια διαδικασία αυτοεξερεύνησης και έρευνας, άλλαξε τον τρόπο που έβλεπε τον κόσμο.
Κάνοντας πλήρη ανάρρωση από την κατάθλιψη που είχε υποστεί κάποτε, η Byron Katie άρχισε να λέει στους ανθρώπους πώς είχε μάθει να απελευθερώνει τον θυμό, την κατάθλιψη και τα άσχημα συναισθήματα μέσα της και έμαθε να βρίσκει χαρά και ευτυχία. Καθώς εξήγησε τη μέθοδό της, όλο και περισσότεροι άνθρωποι άρχισαν να της ζητούν να μοιραστεί όσα είχε μάθει και τελικά άρχισε να μιλά δημόσια.
Με τον καιρό, η Byron Katie μετέτρεψε τις εμπειρίες της σε μια ολοκληρωμένη διαδικασία και δημοσίευση που είναι γνωστή ως The Work of Byron Katie. Εφαρμόζει τη διαδικασία της έρευνας του εαυτού της σε όλες τις πτυχές της ζωής, από τις σχέσεις μέχρι την απόρριψη μέχρι την εικόνα του εαυτού της, τη θλίψη και την απώλεια, ακόμα και τα χρήματα. Αν και δεν σχετίζεται με καμία θρησκεία, το έργο του Byron Katie επικεντρώνεται στην αλλαγή των πεποιθήσεων και των σκέψεων των ανθρώπων. Ωστόσο, η Katie μιλάει σε εκκλησίες, καθώς και σε σχολεία, νοσοκομεία, φυλακές και καταφύγια γυναικών δίνοντας έμπνευση σε όσους την αναζητούν.
Το Work of Byron Katie επικεντρώνεται γύρω από τέσσερις ερωτήσεις που έχουν σχεδιαστεί για να οδηγήσουν τους ανθρώπους να εξερευνήσουν οποιοδήποτε αρνητικό συναίσθημα ή δήλωση που τους επιβαρύνει και να φτάσουν σε αυτό που αποκαλεί «στροφή» ή νέο τρόπο σκέψης. Οι τέσσερις ερωτήσεις που κάνει είναι:
1. Είναι αλήθεια;
2. Μπορείτε να ξέρετε απολύτως ότι είναι αλήθεια;
3. Πώς αντιδράς όταν πιστεύεις αυτή τη σκέψη;
4. Ποιος θα ήσασταν χωρίς τη σκέψη;
Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με το The Work of Byron Katie, επισκεφτείτε την ιστοσελίδα και το προσωπικό της blog όπου μπορείτε να βρείτε βίντεο κλιπ και αποσπάσματα από τα βιβλία και τα σεμινάρια της.