Bicepsul femural, semitendinosul și semimembranosul sunt cei trei mușchi care alcătuiesc ischio-coarda. Ischio-coarda unui om se bazează pe două articulații majore: șoldul și genunchiul. Fără articulația șoldului sau a genunchiului, ar fi dificil pentru ischio-jambierii să funcționeze corect. Atunci când oricare dintre mușchii din acest grup devine încordat, toți cei trei mușchi sunt afectați ca rezultat.
Leziunile ischio-coarbei sunt destul de frecvente în rândul sportivilor care trebuie să alerge pentru perioade lungi de timp. Alergătorii se confruntă adesea cu strângeri, încordări și lacrimi. Simptomele asociate oricărui tip de leziune a ischio-jambianului includ dureri ascuțite sau senzație de strângere în zona ischio-jambierii. În general, aceste leziuni sunt rezultatul supraîntinderii sau ruperii fibrelor musculare. Tratamentul unei leziuni ischio-coardei include odihnă, gheață și medicamente antiinflamatoare.
Chiar dacă leziunile ischiochibialului pot fi comune, există câteva lucruri care pot fi făcute pentru a preveni aceste leziuni. Prin întinderea după orice activitate fizică, încălzirea adecvată înainte de activitatea fizică și creșterea lent a intensității atletice, leziunile ischio-coarbei pot fi în mare măsură evitate. Leziunile recurente pot persista dacă o leziune originală nu este vindecată corespunzător.
O altă modalitate de a reduce eficient rănirea ischiochimbilor este efectuarea de exerciții de întărire. Onduleurile pentru picioare, fandarile, genuflexiunile și ridicările moarte sunt toate modalități eficiente de a crește puterea în interiorul ischiobiilor. Aceste exerciții ar trebui să fie efectuate săptămânal atât de sportivi, cât și de persoane fizice. În timp ce sportivii tind să sufere multe răni în această zonă specială, oamenii care nu sunt sportivi pot cădea pradă și ischiochimbilor răniți.
Funcția principală a mușchilor femurali, semitendinoși și semimembranos este de a permite mișcarea genunchiului. Ischio-jambierii fac posibil ca o persoană să aducă călcâiul spre fese și să miște piciorul spre partea din spate a corpului. În mod clar, această porțiune a piciorului este o parte integrantă a activității zilnice.
Cele mai multe leziuni ale ischio-coarbei nu sunt grave, deși nu este întotdeauna cazul. În cazul în care o persoană suspectează că orice mușchi din interiorul ischiochibialului a fost rupt, întins sau încordat, este important să solicitați asistență medicală profesionistă. A vorbi cu un terapeut fizic sau cu un medic este cea mai bună cale de acțiune. Frecvent, kinetoterapeuții vor putea oferi pacienților exerciții precise care să întărească și să repare ischio-jambierii. După un tratament adecvat, majoritatea oamenilor vor putea reveni la sport sau la activitățile fizice zilnice într-un interval scurt de timp.