Τι κάνει ένας εκπαιδευτής Zumba;

Το Zumba είναι ένα δημοφιλές πρόγραμμα γυμναστικής που δημιουργήθηκε από τον Alberto “Beto” Perez και διδάσκεται σε πολλά γυμναστήρια και εγκαταστάσεις άσκησης σε όλο τον κόσμο. Το άτομο που διδάσκει άσκηση λατινικής έμπνευσης είναι εκπαιδευτής Zumba. Οι εκπαιδευτές δείχνουν στους μαθητές πώς να κάνουν τα βήματα χορού και να τονώσουν το σώμα τους ενώ παίρνουν μια συναρπαστική προπόνηση καρδιο.

Ο εκπαιδευτής Zumba θα πρέπει να γνωρίζει τα βασικά στυλ χορού Zumba για να διδάξει την τάξη. Αυτές οι ουσιαστικές χορευτικές κινήσεις είναι η σάλσα, η κούμπια, η μερένγκε και η ρέγκετον. Η δασκάλα συχνά ενσωματώνει το δικό της ατομικό στυλ και τεχνικές στην τάξη για να το κάνει διασκεδαστικό. Μερικές φορές οι εκπαιδευτές μπορεί να χρειαστεί να τροποποιήσουν τα βήματα για άτομα με φυσικούς περιορισμούς.

Πολλοί εκπαιδευτές Zumba διδάσκουν επίσης εξειδικευμένα μαθήματα όπως προγράμματα για ηλικιωμένους και παιδιά. Συχνά οι ενήλικες μεγαλύτερης ηλικίας θέλουν να συνεχίσουν να είναι σε φόρμα και υγιείς, αλλά δεν ξέρουν πώς να το κάνουν. ένας εκπαιδευτής Zumba θα δείξει σε αυτούς τους ανθρώπους χορούς Zumba που είναι εύκολο να ακολουθηθούν και θα βοηθήσουν το ηλικιωμένο άτομο να παραμείνει ενεργό. Η μουσική σε αυτά τα μαθήματα είναι συνήθως ενεργητική και χαρούμενη που μπορεί επίσης να βοηθήσει στη βελτίωση της διάθεσης και του στρες του μαθητή. Υπάρχουν επίσης ασκήσεις καρέκλας που ο δάσκαλος Zumba μπορεί να διδάξει σε άτομα που είναι καθηλωμένα σε αναπηρικό καροτσάκι.

Οι εγκαταστάσεις που διαθέτουν πισίνες έχουν επίσης εκπαιδευτές που διδάσκουν μαθήματα υδάτινων οργανισμών Zumba. Ο εκπαιδευτής Zumba δείχνει στους συμμετέχοντες τις ίδιες ασκήσεις υψηλής ενέργειας, αλλά η προπόνηση είναι στο νερό για να βοηθήσει την καρδιο και τη δύναμη. Οι περισσότεροι άνθρωποι που παρακολουθούν αυτό το μάθημα απολαμβάνουν την ατμόσφαιρα που μοιάζει με πάρτι ακούγοντας hip-hop και διεθνή μουσική. Πολλοί εκπαιδευτές είναι πιστοποιημένοι για να διδάξουν το Zumbatomic, το οποίο είναι μόνο για παιδιά, ενώ το Aqua Zumba είναι για όλους.

Ένα άλλο πράγμα που κάνει ένας εκπαιδευτής Zumba είναι να προσφέρει μαθήματα τόνωσης Zumba. Κατά τη διάρκεια αυτής της συνεδρίας, ο εκπαιδευτής συνδυάζει τεχνικές τόνωσης με το παραδοσιακό πρόγραμμα γυμναστικής Zumba. Οι μαθητές χρησιμοποιούν συχνά μικρά βάρη χεριών ή ραβδιά τόνωσης Zumba, τα οποία είναι παρόμοια με τα βάρη των χεριών αλλά γεμάτα με άμμο για να τα τινάζουν οι άνθρωποι. Ο εκπαιδευτής βοηθά τους μαθητές να σφίξουν τους μυς, να κάψουν θερμίδες και να αυξήσουν την αντοχή.

Περιστασιακά, οι εκπαιδευτές Zumba θα διδάξουν άλλα μαθήματα γυμναστικής, όπως Pilates ή γιόγκα. Ο δάσκαλος μπορεί επίσης να πραγματοποιεί μαραθώνιους χορού Zumba που είναι ανοιχτοί στο κοινό για να αυξήσει την ευαισθητοποίηση σχετικά με την άσκηση. Μερικοί εκπαιδευτές συχνά διοργανώνουν πάρτι γενεθλίων και άλλες κοινωνικές εκδηλώσεις με θέμα τη Ζούμπα για ομάδες. Ένα άλλο σημαντικό καθήκον που κάνουν οι περισσότεροι εκπαιδευτές είναι να παρακολουθήσουν συνέδρια και μαθήματα κατάρτισης που προσφέρονται στους εκπαιδευτές από το Zumba Fitness.