Bara Fluidity este un dispozitiv unic de exerciții acasă, care este similar cu o bară de balet. Este un echipament de exerciții de sine stătător care poate fi pliat plat pentru depozitare ușoară. Este alcătuit dintr-o bară de balet din lemn a cărei înălțime poate fi reglată între 26 inchi (66.0 cm) și 39 inci (99.0 cm).
Bara este suspendată pe un cadru metalic robust în formă de V, cu picioare acoperite cu cauciuc, care stabilizează unitatea fără a deteriora podeaua de dedesubt. Îl puteți folosi pentru a efectua întinderi și exerciții tradiționale de balet, dar covorașul atașat vă permite și să faceți și alte exerciții de antrenament de forță, cum ar fi tragerile. Barul Fluidity are un design patentat și este disponibil online de la Fluidity Fitness, LLC pentru aproximativ 240 USD (USD).
Este cunoscut faptul că baletul este un excelent exercițiu complet pentru întărirea și tonifierea mușchilor. Baletul folosește o gamă largă de mișcări ale întregului corp pentru a promova forța musculară și echilibrul, folosind greutatea corporală a dansatorului ca rezistență. Cine nu a admirat cadrul suplu, în formă, postura frumoasă și mișcările grațioase ale unei dansatoare? Dansatorii realizează această condiție fizică excepțională exersând întinderi și exerciții de balet de bază, de obicei la o bară de balet ancorată de perete la un studio de dans.
Bara Fluidity vă permite să efectuați aceste exerciții acasă, oricând, fără bătaia de cap de a instala o bară în casă. DVD-ul cu instrucțiuni care vine cu bara Fluidity vă duce prin exerciții de bază, la niveluri potrivite pentru niveluri de antrenament începător, intermediar sau avansat. Acest lucru oferă un antrenament provocator și eficient prin țintirea și întărirea mușchilor mai slabi, în același timp tonifierea și alungirea mușchilor mai puternici.
Pentru antrenament suplimentar de forță, bara Fluidity poate fi folosită pentru echilibru și efect de pârghie în timp ce se efectuează o mare varietate de mișcări de rezistență cu benzi de rezistență. Fluidity Fitness oferă, de asemenea, o minge de antrenament și un program DVD pentru a însoți barul. Ca și în cazul oricărui program de exerciții, ar trebui să vă consultați întotdeauna cu medicul dumneavoastră și să începeți încet pentru a preveni rănile.
După ce ați terminat antrenamentul, bara de fluiditate se pliază într-un pătrat plat, care măsoară 43 inchi (109.22 cm) pe 33 inchi (83.82 cm) pe 4 inchi (10.16 cm). Profilul subțire se potrivește cu ușurință sub pat sau într-un dulap atunci când nu este utilizat. Unitatea cântărește 55 de lire sterline (24.95 kg), dar are roți atașate pentru un transport ușor.