Complexul de vitamina E este un antioxidant care vă eliberează corpul de radicali. Acești radicali sunt atât creați din procese care au loc în interiorul corpului, cât și din radicalii din mediu. Atunci când îl alegeți pe cel mai bun de luat, mai întâi uitați-vă pentru a vedea că acesta conține opt elemente esențiale. Complexul de vitamina E nu este doar o vitamină care vă ajută să vă eliberați corpul de radicali, ci este o combinație necesară de diferiți agenți.
Mai întâi, vrei să te uiți la ingredientele din sticlă pentru a vedea că complexul de vitamina E include tocoferoli și tocotrienoli. Aceste două componente primare sunt, de asemenea, clasificate în subcomponente. Ar trebui să revizuiți ingredientele pentru a confirma că toate subcomponentele fac, de asemenea, parte din supliment. Aceste subcomponente includ forme alfa, beta, delta și gamma.
Aceasta înseamnă că puteți găsi complex de vitamina E sub forme de alfa-tocoferol, beta-tocoferol, delta-tocoferol, gamma-tocoferol, alfa-tocotrienol, beta-tocotrienol, delta-tocotrienol și gamma-tocotrienol. Fiecare formă are propriile sale beneficii pentru sănătate, așa că trebuie să combinați beneficiile pentru sănătate pe care le căutați cu formularul care oferă aceste beneficii organismului dumneavoastră.
Cel mai bun complex de vitamina E conține toți cei opt compuși, dar ar trebui să fie compus în primul rând din d-alfa tocoferol (vitamina E nesterificată). Atunci când evaluați tocotrienolii de vitamina E, ar trebui să luați în considerare și ingredientele care compun aceste componente. Ar trebui să le căutați pe cele care sunt făcute cu ulei de palmier, deoarece posedă cel mai bun raport de alfa-beta-delta-gamma vitamina E în comparație cu celelalte surse naturale de tocotrienol.
În esență, cel mai bun supliment este făcut din toate ingredientele naturale, mai degrabă decât din produse sintetizate sau fabricate. De exemplu, acetatul de vitamina E este mai degrabă sintetizat decât natural. Pe lângă examinarea etichetelor produselor de pe sticle, discutați cu furnizorul dvs. de asistență medicală și cu alți specialiști. Nutriționiștii, antrenorii personali, acupunctorii, chiropracticienii și alți guru ai sănătății naturale vă pot ajuta să alegeți cea mai bună formă de complex de vitamina E care este naturală și un supliment bun pentru corpul dumneavoastră și sănătatea dumneavoastră generală.
Luați în considerare forma în care vine vitamina. Dacă vitaminele și medicamentele tind să vă facă rău la stomac, poate doriți să căutați o formă lichidă sau de napolitană care se topește. Dacă aceasta nu este o problemă, atunci o formă de pastilă sau capsule ar trebui să fie în regulă.