Suntheanine este numele patentat de Taiyo Kagaku pentru varietatea pură de L-teanina. L-teanina este un aminoacid care se găsește în ceaiul verde. Cercetările au arătat că este o ramură a acidului glutamic, un neurotransmițător al creierului. Suntheanina se crede că stimulează undele alfa ale creierului, astfel încât să se obțină o stare mentală și fizică alertă, dar relaxată. A fost adăugat la băuturile energizante și introdus în suplimente pentru a oferi oamenilor energie, dar să îi relaxeze.
Persoanele care folosesc Suntheanine cred că îi poate ajuta să gestioneze și să reducă stresul și anxietatea. Ei susțin că îi ajută să se relaxeze, dar dacă sunt luate în doze adecvate, nu le va face să devină somnolență. Unii utilizatori cred că îi ajută să se concentreze și îi face mai alerti mental. Există chiar și unele afirmații că funcționează pentru a reduce colesterolul și pentru a susține sistemul imunitar al organismului. Majoritatea oamenilor raportează că simt efectele sale în decurs de o jumătate de oră de la consum.
Există mai multe studii de cercetare clinică care sugerează că Suntheanine poate permite utilizatorilor să doarmă mai bine. Deși este făcut din ceai verde, efectele secundare ale cofeinei sunt reduse. Alte studii sugerează că reduce simptomele sindromului premenstrual și scade și tensiunea arterială.
Beneficiile pentru sănătate ale consumului de ceai verde sunt studiate și recunoscute de ani de zile. Deși consumul de ceai verde poate oferi multe dintre beneficiile consumului de Suntheanine, multe mărci de ceai verde care sunt vândute conțin foarte puțină L-teanină. Este dificil să găsești ceai verde care conține mai mult de 10 mg (1.2 oz) de L-teanină, mai ales în zonele din afara Chinei și Japoniei. Drept urmare, acele ceaiuri sunt destul de scumpe. Oamenii care comercializează și vând Suntheanine susțin că achiziționarea produsului lor este mult mai puțin costisitoare decât achiziționarea de ceai verde cu cantități mari de L-teanină.
Studiile au arătat că Suntheanine este sigură pentru consumul uman. Multe suplimente pentru reducerea stresului determină utilizatorii să devină somnoroși, dar se crede că această formulă reduce stresul fără a provoca somnolență. Poate fi găsit sub formă de tablete sau capsule sau ca aditiv în multe băuturi sănătoase. Deși majoritatea oamenilor pretind că observă beneficiile suplimentului atunci când consumă doar 50 mg (6.1 oz), adulților li se recomandă adesea să ia 100 până la 400 mg (12.2 până la 48.7 oz). Persoanele care iau mai mult de 1000 mg de supliment sunt sfătuite să nu opereze utilaje sau să conducă un vehicul.
Deși probabil sigur, trebuie consultat un medic înainte de a consuma Suntheanine. Profesioniștii medicali trebuie informați dacă suplimentul face parte dintr-un regim zilnic. În plus, trebuie avută grijă dacă o femeie este însărcinată sau alăptează.