O bicicletă portabilă de exerciții este o piesă mică de echipament de fitness, similară ca concept cu o bicicletă staționară, dar foarte diferită ca design. Deși există câteva biciclete staționare pliabile care sunt uneori denumite biciclete portabile de exerciții, termenul „bicicletă portabilă de exerciții” se referă de obicei la un dispozitiv mic pe care utilizatorul îl pedalează în timp ce stă pe scaun. Acest tip de minibicicletă poate fi o modalitate de a face ceva exerciții la picioare și la fese, dar în general nu este suficient pentru un antrenament întreg.
O bicicletă portabilă sta pe podea și are două pedale de bicicletă atașate la un volant, care folosește frecare pentru rezistență, sau o roată magnetizată. Întregul echipament nu are de obicei mai mult de 2 picioare (6 metri) înălțime și nu are un scaun. În schimb, utilizatorul stă pe un scaun, își pune picioarele pe pedale și împinge pedalele ca și cum ar fi așezat pe o bicicletă. Acest echipament de fitness nu este sigur pentru a sta pe el.
Starea drept pe scaun va imita teoretic antrenamentul de la o bicicletă verticală standard, în timp ce sprijinirea pe spate pe scaun este similară cu utilizarea unei biciclete înclinate, care lucrează atât mușchii abdominali, cât și picioarele. Avantajul evident al unei biciclete portabile este că este atât de mic și ușor de mutat și poate fi folosit oriunde. Se poate sta pe un scaun uitându-se la televizor și pedalând în același timp pe bicicleta.
O bicicletă portabilă poate avea un ecran LCD care afișează informații cum ar fi timpul petrecut cu exerciții fizice și caloriile arse, dar această caracteristică este mai frecventă la versiunile mai scumpe. Unii se pot conecta și la un computer și pot fi utilizați cu un joc pe computer; adică, când pedalează mai repede, personajul cuiva din joc rulează mai repede. Cu toate acestea, există câteva dezavantaje ale exercițiului în acest fel. În primul rând, bicicleta staționară portabilă nu este adesea foarte stabilă și se poate clătina în timpul utilizării, ceea ce ar putea face ca picioarele să alunece de pe pedale.
În al doilea rând, deși este adevărat că cineva exersează mușchii picioarelor în timp ce folosește acest echipament, este totuși dificil să crești ritmul cardiac în timp ce te relaxezi pe un scaun. O bicicletă portabilă de exerciții ar trebui să fie, probabil, doar o componentă a unei rutine de fitness care include, de asemenea, activități aerobice, cum ar fi mersul rapid, joggingul sau înotul, precum și activități de antrenament de forță.