Sahaja yoga este o practică spirituală meditativă fondată de yoghinul Shri Mataji Nirmala în 1970. Tehnica, care își are rădăcinile din yoghinul din secolul al XV-lea și misticul Kabir, se spune că trezește Kundalini, forța iubirii divine, în corpul unui individ. și, la rândul său, să încorporeze prezența invocată în viața de zi cu zi. Se spune că procesul crește conștientizarea de sine, iar scopul final este o stare de tăcere mentală fericită și conștientizare necugetă, Nirvichar Samadhi. Organizația Vishnu Nirmala Dharma, supravegheată de Shri Mata Nirmala, are centre de sahaja yoga în peste 15 de țări din întreaga lume, unde supraveghează construirea de școli, centre de retragere și diverse alte instituții.
Cuvântul sahaja înseamnă „născut cu”, iar yoga înseamnă „unire sau jug” în sanscrită. Nirmala a început mișcarea în India și apoi a mutat-o pentru a avea sediul în Anglia, unde s-a mutat în 1974. Practicanții cred că toată lumea se naște cu energie Kundalini adormită care poate fi trezită spontan, unind astfel individul cu divinitatea.
Acest tip de yoga este considerat de unii ca fiind cea mai dificilă formă, deoarece nu există un set static de practici, sau asane, care să poată fi practicate pentru a obține iluminarea. Practicanții pot cere doar ca prezența divină să vină în trupurile lor și apoi să o primească cu credință. Predarea avansată este interzisă persoanelor care practică sahaja yoga până când au atins prezența divină. Este recomandat ca cei care caută să trateze sahaja yoga ca pe o ipoteză științifică și apoi, atunci când experimentarea individuală dovedește că practica este adecvată, să o accepte ca adevăr divin.
Susținătorii sahaja yoga spun că trezirea Kundalini este mai accesibilă omului obișnuit care trăiește astăzi, deoarece conștiința de masă a omenirii se schimbă pentru a deveni mai receptivă la schimbare, despre care Shri Mataji spune că este următorul pas logic în evoluția omenirii. Tehnica yoga se bazează pe conceptul unui sistem de șapte chakre care funcționează ca o conductă pentru energia Kundalini. În timpul practicii, indivizii vor pretinde adesea că simt o adiere rece în vârful capului, pe chakra coroanei și în mâinile lor, unde sunt situate alte chakre cu eliberare minoră, ceea ce se crede a fi o manifestare fizică a Kundalini. Pe măsură ce energia divină progresează în sistemul energetic, se crede că remediază orice dezechilibre sau leziuni ale chakrelor specifice. Pe măsură ce chakrele sunt vindecate și curățate, se crede că boala și instabilitatea emoțională dispar, iar persoana devine mai conștientă de natura realității.