Dacă încercați să vă construiți mușchi, să vă mențineți în formă, să slăbiți sau să vă întăriți sistemul imunitar, proteina din zer nenaturată este un supliment important. Există, totuși, multe soiuri disponibile, iar alegerea celei potrivite poate fi la fel de importantă ca și decizia de a o folosi pentru început. Lucrurile de luat în considerare înainte de a cumpăra sunt sursa, puritatea, aroma și modul în care intenționați să le utilizați.
Proteina din zer nedenaturată este diferită de proteina obișnuită din zer, deoarece este mai puțin procesată. Lipsa procesării înseamnă că mai mulți compuși naturali sunt reținuți în pudra de proteine. Principalul compus oferit de proteina din zer nenaturată este glutationul, un antioxidant care ajută, de asemenea, la sinteza proteinelor și la repararea țesutului. Mulți culturisti vor atesta că pudra proteică este considerată unul dintre cele mai importante – dacă nu chiar cea mai importantă – suplimente pentru construirea mușchilor. Carnea de vită, puiul, ouăle și peștele sunt toate surse excelente de proteine, dar pudra de proteine este mult mai ușor de transportat și consumat.
Când cumpărați proteine din zer nenaturate, luați în considerare sursa de la care cumpărați produsul. Cumpărați numai din surse de renume. Cercetați recenziile consumatorilor pentru a verifica eventualele plângeri depuse împotriva companiei sau a produsului specific. Dacă intenționați să cumpărați produsul online, vă recomandăm să verificați și tarifele de livrare înainte de a face achiziția.
Puritatea este un alt aspect important. Proteina pură din zer nenaturată nu este aromată, din cauza procesării necesare pentru a adăuga aromă. Dacă doriți doar proteine din zer nenaturate fără nimic altceva, asigurați-vă că citiți cu atenție eticheta. Multe pudre proteice conțin proteine din zer nenaturate amestecate cu alte tipuri de proteine. Căutați etichete care să indice că conținutul este 100% proteine din zer nenaturate.
Dacă sunteți dispus să renunțați la un pic de puritate pentru aromă, amestecurile de proteine din zer nenaturate și proteine din zer obișnuite sunt disponibile în căpșuni, banane, ciocolată și fructe de pădure, pentru a numi câteva. Înainte de a face alegerea, luați în considerare preferințele și antipatiile dvs. și, bineînțeles, orice alergii pe care le puteți avea. O altă considerație atunci când vine vorba de alegerea celei mai bune proteine din zer nenaturat este cu ce intenționați să amestecați pulberea. Dacă amestecați pulberea cu suc, s-ar putea să preferați o aromă de fructe de pădure în locul ciocolatei. Dacă îl amestecați cu lapte, atunci ciocolata ar putea fi alegerea mai bună.
Proteina din zer nedenaturată este, de asemenea, oferită spre vânzare într-o varietate de dimensiuni. Luați în considerare preferințele dvs. – împreună cu cât intenționați în mod realist să utilizați – înainte de a face o achiziție. Dacă țintiți la un chilipir, cumpărați în vrac. Achiziționarea unui recipient mare de proteine în avans vă poate economisi mai mulți bani decât achiziționarea mai multor recipiente mici în timp. Așteptați-vă să plătiți între 12 și 15 USD per kilogram de proteină din zer nenaturalizată.