În timp ce atelele pentru tibie nu sunt o vătămare gravă, ele pot încetini un alergător și pot provoca suficientă durere pentru a face exercițiile și recreerea foarte dureroase. Cu toate acestea, sunt disponibile multe tipuri de suporturi pentru atele pentru tibie și pot ajuta la reducerea durerii, la accelerarea procesului de vindecare și la prevenirea daunelor ulterioare. Unele dintre diferitele tipuri de suporturi pentru atele pentru tibie includ mâneci pentru gambe, suporturi pentru gambe, învelișuri și mâneci de compresie pentru atele pentru tibie și suporturi pentru călcâi și arc.
Fiecare tip de suport pentru atele pentru tibie funcționează într-un mod diferit. Manșonul pentru vițel, de exemplu, este conceput pentru a fi suficient de ușor și confortabil pentru ca alergătorii să o poarte la fiecare lucru pentru a ajuta la reducerea șanselor de a obține atele la tibie în primul rând. Pe de altă parte, un suport pentru gambe poate ajuta zonele calde care sunt deja afectate de leziune, oferind în același timp sprijin și compresie. Se spune că împachetările, mânecile și alte suporturi pentru atele pentru tibie care asigură compresie ajută la minimizarea șanselor de deteriorare ulterioară și permit vindecarea daunelor existente. Unele dispozitive cu atele pentru tibie pot ține, de asemenea, comprese reci sau calde.
Desigur, cineva care a suferit o atela tibie poate ține și un tampon de încălzire sau un pachet de gheață pe piciorul rănit. Experții recomandă să țineți o pungă de gheață pe tibia rănită timp de 15 până la 20 de minute pentru a ajuta la vindecare. O altă soluție ușoară pentru a reduce umflarea este ca pacientul cu atela tibie să-și ridice picioarele ori de câte ori este posibil. Dacă durerea devine prea intensă, analgezicele eliberate fără prescripție medicală, cum ar fi ibuprofenul sau aspirina, pot ajuta la eliminarea durerii și la reducerea umflăturilor. Pe lângă suporturile pentru atele pentru tibie, pacienții pot folosi chiar și cârje dacă durerea devine vreodată prea mare pentru a merge chiar pe jos.
Pentru cei mai mulți alergători și alți sportivi, poate cel mai bun mod de a trata atelele tibiei nu este să folosiți suporturi pentru atele pentru tibie, ci să evitați apariția afecțiunii în primul rând. O modalitate de a evita atele de tibie este să vă asigurați că înlocuiți pantofii de alergare la fiecare 250 până la 500 de mile (402.3 până la 804.7 km). Dacă alergătorii au picioarele plate, ar putea încerca, de asemenea, să pună suporturi pentru arc în pantofi. Întinderea tibiei este o altă modalitate de a preveni atelele tibiei. Întinderea poate face mușchii și tendoanele de la nivelul picioarelor mai durabile, flexibile și puternice.