Bioflavonoidele sunt o clasă de molecule care se găsesc în mai multe tipuri de plante, inclusiv fructe și legume de majoritatea soiurilor. Aceste molecule sunt prezente în multe alimente și băuturi de zi cu zi, inclusiv cafea și ceai, precum și ceai verde, citrice, struguri și multe altele. Se crede că aceste substanțe ajută la promovarea sănătății, la prevenirea îmbătrânirii premature și la reducerea riscului de boli degenerative. O dietă echilibrată, bogată în legume și fructe, va include, prin definiție, o mulțime de bioflavonoide, dar oricine dorește să aibă în alimentație mai multe dintre aceste substanțe care promovează sănătatea poate folosi suplimente de bioflavonoide pentru a-și crește aportul.
În plante, bioflavonoidele sunt responsabile pentru culorile strălucitoare ale multor fructe și legume. Aceste molecule au un alt rol în plante: ele acționează ca antioxidanți, contribuind la asigurarea protecției împotriva daunelor cauzate de expunerea la soare. Bioflavonoidele acționează și ca antioxidanți la oameni, oferind beneficii similare, precum și alte proprietăți care promovează sănătatea. Aceste molecule de plante pot ajuta la reducerea semnelor exterioare ale îmbătrânirii, oferă protecție împotriva bolilor de inimă, controlează tensiunea arterială și colesterolul, ameliorează sindromul premenstrual și simptomele menopauzei și pot chiar proteja împotriva anumitor tipuri de cancer.
În ciuda faptului că bioflavonoidele sunt prezente într-o gamă foarte largă de alimente vegetale, este posibil ca persoanele cu anumite afecțiuni de sănătate să nu poată consuma suficient în dieta lor. De exemplu, cineva cu o afecțiune gastrointestinală care reduce absorbția nutrienților ar putea avea un deficit de anumite tipuri de bioflavonoide. Persoanele cu aceste tipuri de afecțiuni de sănătate și alții care doresc să-și crească aportul de bioflavonoide, aleg uneori să ia suplimente de bioflavonoide. De remarcat că aceste substanțe nu au puteri curative; luarea de suplimente alimentare cu bioflavonoide nu poate vindeca cancerul, de exemplu. Cercetările științifice arată, totuși, că bioflavonoidele ajută la îmbunătățirea sănătății.
Atunci când sunt alese cu atenție, suplimentele de bioflavonoide nu numai că ajută la creșterea aportului total al acestor substanțe, ci ajută și la îmbunătățirea varietății de bioflavonoide disponibile în organism. Acest lucru este important deoarece diferite tipuri de bioflavonoide funcționează în diferite părți ale corpului. De exemplu, extractul de semințe de struguri poate ajuta la ameliorarea simptomelor bolii coronariene, iar ceaiul verde este util în îmbunătățirea sănătății gastrointestinale. Prin urmare, ingerarea unei game largi de bioflavonoide ajută la asigurarea faptului că acestea sunt active pe tot corpul.
Atunci când achiziționați suplimente de bioflavonoide, este important să alegeți produse fabricate de companii care respectă un cod de producție numit Good Manufacturing Practice (GMP). Companiile care aderă la acest set de standarde globale urmează un cod de producție care asigură că produsele lor sunt fabricate și testate la standarde înalte. Achiziționarea suplimentelor de bioflavonoide conforme cu GMP înseamnă că ingredientele sunt etichetate clar pe produs, iar ingredientele sunt standardizate pentru a se asigura că produsul este de calitate constantă.