Magneziul este un nutrient esențial care lucrează îndeaproape cu calciul și alți nutrienți pentru a menține bunăstarea fizică și mentală. Atunci când nivelurile de magneziu din organism sunt scăzute, se pot manifesta o serie de simptome diferite. Iată exemple de unele dintre cele mai frecvente simptome ale deficienței de magneziu care pot apărea.
În ceea ce privește simptomele fizice ale deficienței de magneziu, există șanse mari ca o persoană cu niveluri inadecvate de magneziu să experimenteze o gamă largă de dureri și dureri. Crampele la picioare sunt adesea prezente, împreună cu o senzație de rigiditate la gât. Simptomele deficitului de magneziu pot include, de asemenea, durere la nivelul maxilarului care pare să apară fără motiv. Durerile de cap tensionale pot deveni mai frecvente. La unii oameni, o senzație de constrângere în piept va fi un simptom al deficienței de magneziu, deși acest semn special poate veni și dispare.
Când există o lipsă de magneziu în organism, sistemul nervos central este de obicei compromis într-un fel. Acest lucru este valabil mai ales dacă nivelul de calciu este, de asemenea, scăzut, deoarece cele două minerale tind să lucreze mână în mână. Simptomele obișnuite ale deficienței de calciu și magneziu pot include dezvoltarea de anxietate și atacuri de panică, niveluri mai ridicate de iritabilitate și o creștere marcată a comportamentului agitat. În timp, persoana care suferă de acest nivel de deficiență poate începe, de asemenea, să experimenteze agorafobie și insomnie. Însoțind aceste simptome de deficit de magneziu, sistemul nervos periferic poate deveni afectat, determinând individul să experimenteze amorțeală și furnicături la nivelul extremităților.
Inima este un alt loc al simptomelor de deficit de magneziu. Fără niveluri adecvate de magneziu în organism, o persoană poate începe să experimenteze palpitații sau angină. Bătăile inimii în sine pot deveni neregulate pe lângă bătăile mai rapide din când în când. În unele cazuri, este imposibil pentru o persoană să facă diferența dintre simptomele cauzate de o deficiență de magneziu și cele ale unui atac de cord ușor.
Există, de asemenea, simptome aleatorii ale deficienței de magneziu, cum ar fi o schimbare a comportamentului. Oamenii care sunt în mod normal relaxați și încrezători pot deveni încordați, ușor de mâniat și oarecum pesimiști în viziunea lor. Simptomele deficienței de magneziu includ și o poftă neobișnuită de sare sau ciocolată. Femeile pot prezenta sensibilitate la sâni, precum și modificări ale ciclului menstrual. Ambele sexe se pot găsi mai apatice în general, mai ales când sunt prezente anxietatea și atacurile de panică.
Este important de reținut că toate simptomele carenței de magneziu pot fi, de asemenea, simptome ale multor alte afecțiuni. Din acest motiv, nimeni nu ar trebui să presupună că are acest tip de deficiență înainte de a merge la medic. Medicii pot efectua teste simple pentru a determina dacă nivelurile de magneziu sunt scăzute și, de asemenea, pot oferi îndrumări cu privire la modul de a crește nivelurile până la un interval normal.