Termenii detoxifiere și curățare sunt uneori folosiți într-un mod aproape sinonim. Acest lucru se datorează faptului că multe dintre metodele care sunt folosite pentru detoxifierea organismului pot fi folosite și pentru curățarea corpului și invers. Postul poate ajuta la detoxifierea organismului si in acelasi timp poate curata sistemul digestiv. A detoxifia organismul înseamnă a efectua un fel de procedură sau a urma un anumit tip de dietă care ajută la eliminarea toxinelor din organism. O curățare se referă de obicei la un program sau o dietă care ajută la eliminarea deșeurilor din organism, în special din sistemul digestiv.
A alege între o detoxifiere și o curățare înseamnă să alegi ce fel de schimbări în stilul de viață ești dispus să le faci. O detoxifiere poate însemna renunțarea la alimentele și băuturile preferate, cum ar fi gustările procesate, fast-food-ul și sifonul. De asemenea, poate însemna respectarea unei diete stricte, cum ar fi o dietă crudă sau o dietă organică și consumul de tonice și ceaiuri de detoxifiere. O curățare, pe de altă parte, poate însemna mai puține schimbări ale stilului de viață. O curățare a colonului poate fi la fel de simplă ca administrarea zilnică a unui supliment de fibre timp de o săptămână sau două.
De multe ori oamenii constată că se detoxifică și se curăță în același timp. Prin detoxifiere cu o dietă crudă, organică, este, de asemenea, probabil ca colonul să fie curățat prin creșterea fibrelor alimentare. Unele băuturi și ceaiuri de detoxifiere afectează, de asemenea, sistemul digestiv, determinând cei care beau ceaiul să elimine deșeurile care s-au acumulat în sistemele lor. Cei care merg la o curățare vor descoperi, de asemenea, că elimină toxinele din corpul lor pur și simplu prin eliminarea deșeurilor.
Cei care doresc să se detoxifice și să se curețe ar trebui să se consulte mai întâi cu un medic, mai ales dacă procesul ales necesită modificări radicale ale dietei. De asemenea, este inteligent să pregătești organismul pentru o detoxifiere și curățare. În loc să răciți curcanul cu alimente procesate, nicotină, alcool și alte toxine, înțărcați corpul pentru câteva zile. În acest fel corpul va fi pregătit și va fi mai puțin șocat de schimbare. În cele din urmă, luați în considerare cursurile de yoga și rezervarea unui masaj care va ajuta procesul. Aceasta este o modalitate bună de a te recompensa pentru a trece printr-un proces care poate fi puțin îngrozitor.