Paturile de tonifiere sunt dispozitive motorizate care exercită ușor și întind mușchii corpului. Ele sunt adesea folosite în scopuri de reabilitare sau ca program de exerciții pentru vârstnici și pentru alții care au dificultăți în a face programe de exerciții tradiționale. Unii oameni pur și simplu le place să folosească paturile tonifiante, care sunt de obicei oferite la saloanele de fitness specializate sau la saloanele de bronzare.
Unele beneficii raportate ale folosirii paturilor de tonifiere sunt creșterea tonusului muscular, corectarea posturii, pierderea de centimetri în jurul taliei, creșterea forței și flexibilității și reducerea celulitei. În schimb, criticii spun că aparatele nu oferă un antrenament aerobic. Ca și în cazul oricărui program de exerciții, beneficiile și rezultatele pot depinde de cantitatea de perseverență și efort pe care o depune o persoană în el.
Saloanele de fitness subliniază adesea comoditatea utilizării de paturi tonifiante. Exercițiile se pot face în îmbrăcăminte de stradă, eliminând nevoia de a cumpăra haine scumpe pentru antrenament. De asemenea, apare puțin sau deloc transpirație, așa că, de obicei, nu este nevoie să faceți un duș după ce îl folosiți.
Aceste paturi seamănă cu masa de examinare a unui medic sau cu un pat de spital. De obicei, o persoană stă sau se întinde pe pat pentru a efectua un exercițiu. Poziția persoanei care folosește patul depinde de grupa musculară specifică întinsă sau exercitată.
Paturile tonifiante funcționează prin izolarea anumitor mușchi, ceea ce este similar cu tehnicile folosite în programele de exerciții precum Pilates sau yoga. Deși paturile sunt motorizate, utilizatorul necesită un efort. Acest lucru se face de obicei prin strângerea anumitor grupuri musculare sau mișcându-le ușor pentru a primi beneficii maxime de tonifiere.
Toate zonele corpului pot fi exercitate fără a pune nici un stres asupra articulațiilor. Diferite tipuri de aceste paturi vizează talia, stomacul, coapsele interioare și exterioare, picioarele și șoldurile. Pentru a vedea cele mai bune rezultate, unele saloane de fitness recomandă folosirea patului tonifiant cel puțin două ore pe săptămână.
Un program de exerciții poate include, de asemenea, utilizarea unui aparat care oferă o mișcare blândă de vibrație pe tot corpul. Acest lucru are scopul de a crește circulația și de a slăbi excesul de apă sau toxinele din organism. Sistemul limfatic transportă apoi toxinele departe de celule și le trimite la rinichi unde sunt procesate și eventual eliberate de organism.
Paturile de tonifiere își au rădăcinile încă din anii 1930. Biochimistul Bernard H. Stauffer este creditat cu inventarea primului dispozitiv după ce a studiat anatomia, fiziologia și mișcarea corpului. Primul a fost numit un tabel de mișcare ritmică indusă (IRM).