O centură de tonifiere abdominală este un dispozitiv care se poartă în jurul taliei, chiar sub ombilic, care transmite un curent electric prin mușchii abdominali. Acest lucru face ca mușchii să se contracte, așa cum ar face-o în exercițiile de antrenament de forță. Centurile de tonifiere abdominale folosesc tehnologia de stimulare musculară electrică (EMS) pentru a face mușchii să funcționeze fără efort din partea utilizatorului. Producătorii acestor curele susțin că produsele lor vor crea un abdomen puternic și tonifiat.
Tehnologia EMS folosită în curelele de tonifiere abdominală a fost folosită pentru prima dată în terapia fizică, pentru a ajuta pacienții să stimuleze mușchii care altfel s-ar atrofia din cauza repausului prelungit din cauza rănilor. Tipul de EMS pe care medicii și kinetoterapeuții îl folosesc are impulsuri electrice mult mai puternice decât cele utilizate în curelele de tonifiere pentru abdomene disponibile în comerț. De obicei, persoanele fizice nu au acces la dispozitive EMS de calitate medicală fără prescripție medicală.
Când căutați cureaua potrivită pentru tonifiere abdominală, există o multitudine de mărci disponibile. Prețurile pot varia de la 150 USD la aproximativ 200 USD. În SUA, aceste curele sunt reglementate de Administrația Federală pentru Alimente și Medicamente (FDA). FDA interzice producătorului unei centuri de tonifiere pentru abdomen să pretindă că produsul este eficient pentru pierderea în greutate. Așadar, orice curele care fac afirmații privind pierderea de grăsime nu sunt, în general, aprobate de FDA.
Unii utilizatori de curele pentru tonifiere abdominale raportează că simt orice, de la furnicături ușoare până la spasme musculare. Dispozitivul poate fi purtat pe tot parcursul zilei, indiferent dacă o persoană face exerciții fizice sau se așează să se uite la televizor. Pentru a vedea cele mai bune rezultate, producatorii recomanda de obicei folosirea curelelor, la cea mai mare setare tolerabila, timp de aproximativ 30 de minute pe zi.
Producătorii de curele de tonifiere pentru abdomen recomandă, de asemenea, utilizatorilor să mănânce o dietă sănătoasă, cu conținut scăzut de calorii, dacă scopul este pierderea în greutate, deoarece folosirea curelei singură nu arde suficiente calorii pentru pierderea în greutate. Exercițiile cardiovasculare sunt cea mai bună opțiune pentru arderea caloriilor pentru a pierde în greutate în plus. Este important de reținut că nici măcar mușchii abdominali tonifiați nu se văd sub un strat de grăsime, așa că, dacă se dorește un aspect tonifiat, excesul de greutate trebuie pierdut în mod tradițional.
Există câteva preocupări de siguranță pentru utilizatorii de curele de tonifiere abdominale. În primul rând, dispozitivul nu trebuie utilizat de persoane cu stimulatoare cardiace. Centurile abdominale nu trebuie folosite și pe alte părți ale corpului, cum ar fi capul sau extremitățile. Femeile însărcinate și care au menstruație nu ar trebui să folosească curele de tonifiere abdominale, nici oricine care are o afecțiune care implică contracții musculare. De asemenea, se recomandă ca persoanele cu pielea rănită sau iritată, în zona în care trebuie purtată centura, să nu folosească aparatul până când zona nu este vindecată.
Eficacitatea centurii abdominale a fost analizată și criticată în ultimii ani. De exemplu, American Counsel on Exercise a sponsorizat un studiu pentru a testa eficacitatea curelelor de tonifiere pentru abdomen. În acest sens, dispozitivul a fost folosit de persoane pe o perioadă de opt săptămâni. Participanții nu au pierdut grăsime corporală și nici centura nu a produs nicio tonifiere a mușchilor abdominali. Mulți experți susțin, de asemenea, că sarcinile electrice emise nu sunt suficient de puternice pentru a produce tonifiere sau creșterea mușchilor.
În ciuda acestei critici la adresa curelelor de tonifiere abdominale, acestea rămân produse de fitness populare. Atractia abdomenului tonifiat fara efort este una la care multi oameni nu pot rezista. Producătorii citează recenzii despre produse și își desfășoară propriile studii despre care ei declară că curelele de tonifiere abdominale sunt eficiente. În cele din urmă, este la latitudinea consumatorului individual să decidă el însuși.