Folosite în mod obișnuit ca echipament de exerciții pentru kinetoterapie, exerciții pentru vârstnici, exerciții pentru artrită și terapie pentru scleroza multiplă, mesele de tonifiere sunt numite și tabele de mișcare ritmică indusă. Sunt populare printre persoanele cărora le este dificilă exercițiul normal – chiar și mersul pe jos. Mesele de tonifiere permit unei persoane să stea sau să se întindă pe ele pentru a face mai mult de o duzină de tipuri de mișcări de exerciții care ajută la tonifierea mușchilor și la creșterea circulației.
Atunci când o persoană este rănită sau are capacități de mișcare limitate, mesele de tonifiere pot facilita un regim de exerciții fără transpirație și efort, ajutând la evitarea rănilor sau problemelor suplimentare. De asemenea, ajută la realiniarea posturii, ceea ce poate ameliora stresul asupra mușchilor și articulațiilor. Se crede că tabelele de tonifiere pot crește circulația sanguină și limfatică, ceea ce poate ajuta la îmbunătățirea metabolismului unei persoane. Acest lucru poate fi util în special pentru o persoană care nu este capabilă să efectueze mișcări fizice regulate, cum ar fi mersul pe jos sau alte activități zilnice.
Există multe tipuri de mese de tonifiere disponibile și pot fi găsite în cabinetele terapeutului fizic și în casele private. Mesele de tonifiere pentru picioare întregi ajută la zvelrea piciorului unei persoane, precum și la tonifierea și fermitatea coapselor interioare și exterioare. Mesele stretch au un singur suport care se mișcă înainte și înapoi pentru a lucra partea superioară a brațelor, spate și zona stomacului. Masa de ridicare se mișcă înainte și înapoi între pozițiile șezut și culcat pentru a întări mușchii din zona abdomenului și a taliei.
Masa de talie funcționează pentru a ridica și a coborî picioarele în mod repetitiv, pentru a tonifia șoldurile și a întări partea inferioară a spatelui. Acesta este unul dintre cele mai populare tipuri de mese de tonifiere, deoarece mulți pacienți de terapie fizică au dureri cronice de spate. Masa cu saci de nisip este proiectata cu doua tampoane care se misca inainte si inapoi in timp ce persoana se afla in pozitie asezata, permitand actiunea de tonifiere a feselor. Mesele de circulație vibrează pentru a crește fluxul de sânge și pentru a elimina corpul unei persoane de excesul de apă. Există mai multe mese de tonifiere care au mai multe caracteristici, permițând un program flexibil de antrenament.
Acest tip de echipament de exerciții poate ajuta la relaxarea și ameliorarea mușchilor suprasolicitați, stimulând în același timp grupurile musculare subutilizate. Susținătorii meselor de tonifiere cred că acestea pot ajuta la tonifierea mușchilor exteriori pentru a îmbunătăți forma și forma corpului unei persoane. Ei cred că mesele de tonifiere pot funcționa pentru a strânge mușchii nucleului, cum ar fi mușchii abdominali și ai umerilor, pentru a realinia cutia toracică, pelvisul și coloana vertebrală.