În recenzii independente și în unele recenzii medicale, cercetările sugerează că singurele pastile de slăbit sigure sunt cele care nu oferă rezultate temporare. Majoritatea pastilelor de slăbit, fie sub formă de rețetă, fie comercializate ca „suplimente nutritive”, funcționează pentru că sunt stimulente și, prin urmare, au calități de suprimare a poftei de mâncare. Nu sunt gloanțe magice care pot fi înlocuite cu beneficiile reale ale unei diete sănătoase și ale exercițiilor fizice. În plus, majoritatea oamenilor își recăpătă în greutate de îndată ce încetează să mai ia pastile de slăbit, deoarece suprimarea poftei de mâncare nu este voluntară, ci este controlată de o pastilă.
Pericolele consumului de amfetamine, inclusiv cofeina pentru a controla apetitul, sunt numeroase. Acestea pot crește tensiunea arterială, pot afecta ritmul inimii și, în unele cazuri, pot provoca atacuri de cord și accident vascular cerebral. De asemenea, nu sunt siguri pentru că creează dependență. Chiar și pastilele de slăbit cu cofeină pot provoca dependență care poate duce la suprasolicitare sau supradozaj.
Cele mai grave dintre pastilele de slabit care contin efedrina sau suplimentele de tip efedrina au fost legate de aritmii periculoase si atac de cord. Din păcate, deși Administrația pentru Alimente și Medicamente (FDA) a reușit să scoată de pe rafturi majoritatea versiunilor de efedrine, aceasta este încă disponibilă pe scară largă pe Internet și poate fi încă vândută sub formă de ceai în magazine.
După cum majoritatea medicilor sunt dornici să sublinieze, dacă am avea cu adevărat acces la pastile de slăbit sigure care ar funcționa, niciun american nu ar fi supraponderal. În mod evident, nu este cazul și este clar că multe pastile de slăbit provoacă mai mult rău decât bine. Multe ingrediente din pastilele de slăbit care sunt considerate sigure nu sunt de fapt testate pentru siguranță de FDA.
Atunci când pastilele de slăbit sunt comercializate ca suplimente nutritive, nu trebuie să treacă prin aceleași teste riguroase care se aplică medicamentelor prescrise. FDA poate acționa numai dacă s-a dovedit că un produs provoacă daune semnificative. Astfel, există întotdeauna riscuri în a lua pastile de slăbit.
Multe așa-numitele pastile pentru dietă sigură au o combinație de ingrediente care pot interacționa cu alte medicamente. De exemplu, unele combină hoodia și sunătoarea. Se știu puține despre hoodia în acest moment, cu excepția faptului că mulți se îndoiesc de eficacitatea sa. Sunătoarea poate interacționa cu inhibitorii de monoaminooxidază (IMAO), pe care mulți îi iau pentru depresie. De asemenea, poate provoca hipersensibilitate la soare.
O pastilă actuală de slăbit comercializată ca Leptoprin și, uneori, ca Anorex, are un aspect de marketing deosebit de înșelător. Leptoprin se vinde cu 153 de dolari SUA (USD) pe sticlă, iar reclamele îndeamnă, doar cei care sunt „serios în privința dietei” ar trebui să cumpere produsul. Unele forme de Leptoprin au efedra și suprimă apetitul.
În plus, compania refuză să ofere o listă completă de ingrediente, iar dovezile anecdotice sugerează că acestea nu sunt sigure. Mulți dintre cei care o iau raportează urinare crescută, reacții alergice, palpitații ale inimii, crampe musculare și senzație de distanță sau accelerare. Unii mai raportează dificultăți de somn și pierdere dramatică a poftei de mâncare.
Versiunea Anorex fără efedrină conține o clonă asemănătoare efedrinei, care încă nu este considerată a duce la pastile de slăbiciune sigure. De fapt, majoritatea pastilelor de slabit care nu mai contin efedra contin extract de portocala amara. S-a demonstrat din nou că aceasta crește tensiunea arterială.
Deoarece pastilele de dietă sigure nu par să existe, este mai logic să vină cu o dietă sigură. Planificarea cu un medic poate ajuta o persoană să găsească modalități de a mânca în mod rezonabil și de a face mișcare într-un mod sigur. Deși studiile au arătat că dieta și exercițiile fizice tind să aibă ca rezultat o scădere în greutate mai treptată, ele arată, de asemenea, că persoanele care adoptă atitudini mai sănătoase față de alimentație și exerciții par să fie capabile să scadă în greutate.