Aproximativ 1-3 la sută dintre oameni au „adormituri scurte” – cei care pot funcționa în mod natural și chiar se pot dezvolta cu mai puțin de șase ore de somn. Tind să fie foarte ocupați, energici și plini de libertate și par să aibă o toleranță mai mare atât la durerea fizică, cât și la eșecurile psihologice.
Mai multe lucruri despre somn:
Mulți oameni cred că au dormitor scurt, dar sunt de fapt lipsiți de somn. Centrele pentru Controlul Bolilor au descoperit că cel puțin o treime dintre adulții americani dorm mai puțin de șapte ore pe noapte, ceea ce îi face lipsiți de somn cronic și expuși riscului de a avea o serie de probleme fizice și psihologice.
Deși nu există o modalitate cunoscută de a te învăța să devii un somn scurt – este o trăsătură genetică – există un sistem care poate fi învățat numit somn polifazic. Cunoscuți și sub denumirea de programul de somn al supraomului sau programul de somn Da Vinci, cei care urmează programul de somn polifazic fac somnuri programate în mod regulat pe tot parcursul zilei și nopții, ceea ce înseamnă aproximativ cinci ore de somn pe zi.
Posibilii traversați istorici includ Benjamin Franklin, Thomas Jefferson, Winston Churchill și Thomas Edison.