Centrele pentru Controlul și Prevenirea Bolilor continuă să avertizeze americanii cu privire la necesitatea unui somn adecvat. Dacă nu primiți cel puțin șapte ore de închidere, creșteți riscul de probleme de sănătate – de la obezitate, diabet și hipertensiune arterială până la accident vascular cerebral, boli de inimă și chiar deces. Pentru a afla cât de odihniți suntem cu toții, în 2016, CDC a întrebat oamenii cât de mult dorm și a descoperit că aproape 35 la sută dintre americani nu au rămas. Hawaii s-a dovedit a fi cel mai lipsit de somn stat din SUA, doar 56% dintre locuitorii insulei raportând că dorm în mod regulat timp de șapte ore sau mai mult noaptea.
Acum ma culc sa dorm:
Studiul a constatat că cei mai odihniți indivizi tind să fie căsătoriți, angajați și cu studii universitare. Dakota de Sud s-a descurcat cel mai bine atunci când evaluează somnul: 72 la sută dintre rezidenți au spus că amână șapte ore sau mai mult în fiecare noapte.
Oamenii din statele Marile Câmpii au avut cele mai mari rate de somn sănătos. Oamenii din sud-est și din Apalachia au avut cele mai scăzute, coincid cu ratele mai mari de obezitate, diabet și deces din cauza bolilor de inimă și a accidentului vascular cerebral din acele zone.
Studiul s-a bazat pe amintirile participanților despre cât timp au dormit, spre deosebire de măsurarea tiparelor de somn mai științific. În plus, persoanele încarcerate și membrii serviciilor armate nu au fost incluși în studiu.