Există multe moduri diferite de a rămâne treaz, din multe motive diferite. Cu vieți ocupate și zile lungi, oamenii caută în mod constant o nouă modalitate de a nu adormi. Fie prin cursuri și prelegeri, întâlniri plictisitoare la birou, cu mașina prin oraș, uitându-se la televizor sau așteptând pe cineva sau ceva, oamenii au tendința de a dori să adormiți. Acest lucru poate fi un detriment pentru muncă sau școală, sau pur și simplu incomod. Cu toate acestea, există modalități de a combate acest lucru și multe sunt ieftine, ușoare sau practice.
Cel mai evident mod de a rămâne treaz este să te odihnești suficient. Majoritatea oamenilor dorm mai puțin de șapte ore, deși aproximativ opt sunt sugerate de mulți medici. O cantitate suficientă de odihnă permite corpului să rămână activ mai mult timp înainte de a se opri. O reelaborare sau reprogramare a activităților de zi cu zi ale cuiva este o modalitate de a elibera timp pentru mai mult somn.
Cu toate acestea, probabil cel mai popular mod de a rămâne treaz în Statele Unite este cofeina. Cofeina găsită în cafea, suc, băuturi energizante și diferite pastile acționează ca un stimulent pentru organism. Majoritatea formelor de cofeină au efect în organism în aproximativ o oră și, în general, vor dura trei sau patru ore. Deși unii oameni aleg să bea mai mult de o ceașcă odată, cănile distanțate pe ore, fie la începutul sau la sfârșitul zilei, vor ajuta o persoană să rămână trează prin stimularea sistemului nervos central.
Când conduc, mulți oameni împărtășesc multe metode diferite de a rămâne treaz. De la deschiderea ferestrei, la cântatul pe muzică, până la a-și mușca obrazul, oamenii vor folosi aceste metode simple pentru a-și împiedica creierul să cadă în inactivitate și să doarmă. Unii șoferi își vor bate din picioare, vor clătina din cap, se vor ciupi sau vor face alte lucruri pentru a-și menține extremitățile în mișcare și corpul să nu se relaxeze.
Mâncatul și băutul sunt alte două moduri populare de a rămâne treaz. Adesea, sorbind sau sorbind o băutură, o persoană va ține trează prin stimularea sistemului digestiv și a simțurilor din gură și nas. Băutura poate acționa ca un combustibil pentru a menține o persoană plină de energie. Un alt mod de a rămâne treaz este prin a reține dorința naturală de baie după ce ai băut; disconfortul va ține adesea o persoană trează până când este ușurată. Mâncatul, de asemenea, poate ajuta o persoană să rămână trează. Acesta este un alt instrument folosit în timpul conducerii și poate ține mâinile și gura ocupate, iar tentația de a dormi distrasă. Un aliment popular pentru a rămâne treaz în timp ce conduceți sunt semințele de floarea soarelui. O mână de semințe decojite pot fi puse în gură, ținând mâinile ocupate cu îndepărtarea cojilor și gura ocupată cu separarea semințelor de cojile.