Poate că cea mai frecventă cauză a durerii și slăbiciunii musculare este oboseala din cauza suprasolicitarii, dar afecțiunile mai grave, cum ar fi traume și încordări și rupturi musculare, pot duce și la dureri și slăbiciune musculară. În cele mai multe cazuri, durerea și slăbiciunea musculară pot fi tratate cu multă odihnă, înghețare, compresie și ridicare – cunoscut în mod obișnuit sub numele de tratament RICE – deși în cazuri mai severe, medicamente precum analgezice sau pastile antiinflamatoare pot fi necesare pentru a trata. zona afectată. În cele mai severe cazuri, poate fi necesară o intervenție chirurgicală pentru a repara un mușchi deteriorat. Acest lucru este de obicei necesar numai atunci când un mușchi se rupe.
Pe măsură ce mușchii devin obosiți, ei au tendința de a se strânge. Această strângere poate duce la disconfort în mușchii afectați. Durerea și slăbiciunea musculară pot rezulta din suprasolicitare datorată activității fizice, cum ar fi sportul sau rutinele de lucru de zi cu zi. De asemenea, mușchii strânși sunt mai predispuși să se rănească; Tensiunile musculare apar atunci când fibrele minuscule care alcătuiesc mușchii se rupă, ducând la durere în mușchiul afectat. Când apare o astfel de leziune, odihna este importantă pentru a permite mușchilor să se vindece singuri. Oboseala sau durerea musculară se poate datora acumulării de acid lactic în mușchi, așa că consumul de multe lichide poate ajuta la atenuarea durerii și slăbiciunii musculare.
Un mușchi se poate rupe complet din cauza unei răni sau a unei suprasolicitari. O ruptură musculară apare atunci când fibrele musculare se rup complet de tendoane sau de țesutul muscular. Mușchiul se ridică adesea, iar umflarea și durerea intensă vor însoți leziunea. O ruptură musculară poate fi extrem de dureroasă și, în multe cazuri, mușchiul va trebui reparat chirurgical. Timpul de recuperare pentru o astfel de leziune va fi semnificativ mai lung decât o încordare musculară, iar recuperarea completă va necesita o rutină treptată de terapie fizică care restabilește mobilitatea și construiește puterea.
Sportivii pot alege să combată durerea și slăbiciunea musculară încercând să-și sporească pragul de acid lactic. Corpul folosește glicogenul ca energie în timpul exercițiilor fizice, iar acidul lactic este un produs secundar al glicogenului uzat. Atunci când acidul lactic se acumulează în mușchi, mușchii pot deveni răniți, slăbiți, strânși sau incomozi în alt mod. Un astfel de disconfort apare de obicei după exerciții fizice intense, dar performanța în timpul exercițiilor poate avea de suferit din cauza acumulării de acid lactic. Antrenorii profesioniști pot ajuta un atlet să dezvolte un plan strategic pentru a-și îmbunătăți pragul de acid lactic, permițându-i astfel sportivului să aibă performanțe mai bune pentru perioade mai lungi de timp și să evite durerea musculară și slăbiciunea asociată cu acumularea de acid lactic.