Printre numeroasele beneficii ale ceaiului rooibos se numără faptul că se știe că are un efect calmant asupra sistemului nervos, poate, de asemenea, atenua simptomele insomniei și este folosit în mod obișnuit pentru a ameliora iritațiile minore ale pielii. Cunoscut și sub denumirea de ceai roșu sau ceai de tufiș roșu, rooibos este un ceai din plante și, prin urmare, complet lipsit de cofeină. Beneficiile ceaiului rooibos fac ca acesta să fie apreciat de mulți la sfârșitul unei zile chiar înainte de culcare.
Beneficiile ceaiului rooibos pot fi obtinute consumand ceaiul cald sau rece. Când este folosit pentru a calma iritațiile pielii, poate fi aplicat și local. Pe lângă efectul calmant asupra nervilor și pielii, unii folosesc și ceaiul rooibos pentru a calma colici la sugari, stomac deranjat, eczeme și dureri de cap.
Ceaiul roșu crește în mod natural în Africa de Sud, dar este cultivat și în alte părți ale lumii pentru uz personal, precum și distribuție comercială. În timp ce alte soiuri de ceai sunt bogate în antioxidanți, în special ceaiul verde, rooibos are de până la 50 de ori cantitatea de enzimă superoxid dismutază, care protejează împotriva oxidării. Astfel de proprietăți antioxidante puternice se numără frecvent printre principalele beneficii ale ceaiului rooibos.
Alte ceaiuri care conțin cofeină provoacă insomnie dacă sunt consumate târziu în timpul zilei sau chiar înainte de culcare. Ceaiul roșu, în schimb, produce efectul opus și ajută la calmarea anxietății. Unul dintre principalele beneficii ale ceaiului rooibos citat de băutorii obișnuiți este că nu conține cofeină și, prin urmare, poate fi savurat în orice moment al zilei.
De asemenea, se crede că ceaiul de tufiș roșu este eficient pentru a ajuta persoanele care se luptă cu depresia și iritabilitatea. Un alt dintre numeroasele beneficii ale ceaiului rooibos este că nu conține cantități mari de tanin, așa cum conțin alte ceaiuri și, prin urmare, nu reduce capacitatea organismului de a absorbi proteinele și fierul. Pe lângă proprietățile sale de sănătate, ceaiul rooibos este folosit și pentru a fragezi carnea, precum și pentru a vopsi părul.
Când este utilizat local, un alt beneficiu al ceaiului rooibos este că ajută la ameliorarea mâncărimii. Aplicat pe iritațiile pielii cauzate de o erupție cutanată alergică, eczeme sau acnee, ceaiul roșu calmează pielea. Ceaiul Rooibos este, de asemenea, cunoscut că conține nutrienți importanți de care organismul are nevoie pentru o funcționare optimă, cum ar fi magneziu și zinc, care contribuie la un sistem nervos calm, precum și mangan și calciu.