EMDR este un acronim pentru Eye Movement and Desensitization and Reprocessing. Este o metodă de terapie adesea folosită pentru a ajuta cei care suferă de tulburare de stres post traumatic. Terapia cognitiv-comportamentală și alte terapii centrate pe corp formează baza teoriilor care au evoluat în EMDR.
Scopul EMDR este de a ajuta clienții să elimine asocierile și impulsurile negative cu experiențele trecute și prezente. Primul pas al terapiei este de a aduna o istorie detaliată a clientului și de a defini acele zone care provoacă probleme profunde pentru client. EMDR este aproape întotdeauna efectuat de un terapeut autorizat, care poate folosi și alte metode pentru a ajuta pacienții să-și revină după gândirea negativă ca urmare a unei traume.
Odată ce zonele de traumă au fost identificate, începe procesul EMDR. Terapeutul va îndruma pacientul să privească fie un metronom, fie mișcările asemănătoare metronomului ale mâinii terapeutului. În timp ce ochii se mișcă înainte și înapoi, urmărind mișcarea mâinii, pacientul va fi mai întâi îndrumat să se gândească la un anumit sentiment negativ și să se oprească asupra lui. Acest proces poate dura mai puțin de un minut.
Pacientul va fi, de asemenea, îndrumat să găsească în sine sentimente pozitive și care evocă fericirea. În timpul unor părți ale EMDR, pacientul va fi redirecționat pentru a-și concentra gândurile asupra lucrurilor care se simt în siguranță sau pozitive, în timp ce urmărește mișcarea mâinii.
Pacientului i se va cere să-și evalueze sentimentele despre imaginile sau gândurile negative odată ce se concentrează asupra lor. Evaluările pot fi luate de mai multe ori în timpul unei sesiuni pentru a evalua eficacitatea terapiei. Clienții care trec prin primele sesiuni EMDR ar putea avea nevoie să fie redirecționați, astfel încât să se concentreze asupra imaginii. Sesiunile continuă până când clientul este desensibilizat la stimuli negativi anterior.
Teoria din spatele EMDR este că, în perioadele de traumă extremă, mintea nu poate procesa complet conținutul emoțional asociat cu trauma. De exemplu, o victimă a violului poate ajunge la concluzia că el sau ea este într-un fel responsabil pentru viol. Când trauma devine asociată cu convingerile negative de sine, recuperarea este o provocare. Chiar dacă, la nivel intelectual, victima violului știe că nu este responsabilă, mesajele negative mai profunde prevalează.
Prin oprirea momentan asupra unei imagini sau a unui gând negativ și apoi trecerea rapidă la un gând pozitiv, sentimentele pot fi procesate mai complet în EMDR. Se crede că mișcarea ochilor reduce aspectele vii ale traumei, permițând o procesare mai ușoară. De asemenea, servește ca o distragere a atenției, astfel încât concentrarea asupra imaginii sau a gândului poate rămâne intensă. Pe măsură ce sesiunile de EMDR se acumulează, se crede că noi căi neuronale se deschid pentru a permite clientului să redirecționeze concentrarea atunci când amintirile unui eveniment traumatic reapar. Aceste „redirecționări” ajută clientul să treacă rapid de la imaginile negative la cele pozitive.
EMDR sa dovedit eficient pentru ameliorarea stresului post-traumatic și, de asemenea, a demonstrat o anumită eficacitate cu cei care suferă de tulburări de anxietate. Studiile clinice din anii 1990 și începutul anilor 2000 au arătat o mare promisiune cu această terapie. Are cel mai puțin succes la pacienții care au boli mintale de natură organică și nu primesc tratament chimic.