Gâtul face parte din coloana vertebrală, așa că multe probleme comune ale coloanei vertebrale sunt cauze ale durerii de gât. Cele mai frecvente cauze ale durerii de gât includ încordări musculare datorate mișcărilor nenaturale, suprasolicitarii sau traumei directe. Rigiditatea musculară poate provoca, de asemenea, durere la nivelul gâtului, care poate rezulta din menținerea capului și gâtului într-o singură poziție pentru o perioadă lungă de timp sau din mișcarea nenaturală a gâtului pentru perioade lungi de timp. Poziția proastă în timp ce stați în picioare sau așezat poate duce la dureri musculare la nivelul gâtului, precum și la compresia coloanei vertebrale care poate provoca dureri nervoase.
Starea pentru perioade lungi de timp la un birou de calculator poate fi una dintre principalele cauze ale durerii de gât. Dacă poziția gâtului nu este corectă din punct de vedere ergonomic, este posibil ca mușchii care susțin capul să obosească. Când mușchii obosesc, aceștia au tendința de a se încorda, provocând dureri la nivelul gâtului, precum și dureri de cap și chiar dureri de umăr. Pentru a atenua o astfel de durere, s-ar putea lua în considerare achiziționarea unui scaun ergonomic care susține gâtul și umerii, precum și partea inferioară a spatelui. Dacă un scaun ergonomic nu este o opțiune viabilă, ar trebui să luați în considerare mutarea ecranului computerului fie mai sus, fie mai jos pentru a vă asigura că capul și gâtul sunt în poziție corectă atunci când priviți ecranul pentru perioade lungi de timp.
Problemele cu coloana vertebrală pot fi, de asemenea, una dintre principalele cauze ale durerii de gât. Compresia coloanei vertebrale și hernia de disc sunt frecvente, în special în rândul sportivilor. O hernie de disc apare atunci când fluidul asemănător unui gel dintre vertebre – cunoscut sub numele de discul coloanei vertebrale – se rupe și, în esență, se scurge între vertebre. Lichidul poate exercita apoi o presiune excesivă asupra nervilor care circulă în apropierea coloanei vertebrale, provocând durere în regiunea pe care nervul o deservește. O hernie de disc poate fi tratată cu odihnă și întindere ușoară, dar cazurile mai severe pot necesita intervenții chirurgicale pentru a repara ruptura.
Tensiunile musculare apar atunci când fibrele minuscule ale mușchiului încep să se rupă din cauza întinderii excesive sau a răsucirii nenaturale. Una dintre cele mai frecvente cauze ale durerii de gât, o încordare musculară este tratată cu metoda RICE – Odihnă, Gheață, Compresie și Ridicare – și este de obicei vindecată în câteva zile sau săptămâni. Întinderea ușoară și exercițiile fizice pot ajuta la reîntărirea mușchilor și la îmbunătățirea mobilității pierdute în timpul recuperării. În cazuri mai severe de încordare musculară, poate apărea o ruptură completă a mușchiului. O astfel de ruptură necesită adesea o intervenție chirurgicală pentru reparare, iar timpul de recuperare va fi semnificativ mai lung.