Una dintre primele moduri de a spune dacă cineva are sau nu deficiență de calciu este examinarea pielii și a unghiilor. Pielea uscată și unghiile casante sunt simptome tipice ale deficienței de calciu. Crampele musculare și smulsurile faciale sunt alți indicatori obișnuiți că o persoană nu primește suficient calciu. Calciul este cel mai abundent mineral din corpul uman, deoarece organismul are nevoie de el în cantități mai mari decât orice alt mineral. Este responsabil pentru reglarea multor funcții fiziologice.
Scheletul este compus în principal din calciu, iar o deficiență poate duce la osteoporoză. Această afecțiune face ca oasele să devină fragile, iar acest lucru poate duce la fracturi. Fracturile osoase frecvente pot fi, de asemenea, un semn al deficitului de calciu.
Calciul joacă un rol major în formarea și întreținerea dinților. O deficiență de calciu poate face ca dinții să se îngălbenească. De asemenea, calciul susține capacitatea mușchilor de a se contracta. Caii Charley frecventi sau crampele la nivelul gambelor picioarelor sunt un semn comun că cineva trebuie să-și mărească aportul de calciu. Sângele sănătos depinde de un aport adecvat de calciu, iar o deficiență poate împiedica coagularea sângelui.
Diferite grupe de vârstă și sexe prezintă simptome diferite ale deficienței de calciu. Copiii și bebelușii au nevoie de o concentrație mai mare de calciu pentru a le ajuta să se formeze oasele și dinții. Aceste simptome la tineri includ malformații osoase, oase slabe, diaree și indigestie. Osteomalacia, care este mai bine cunoscută sub numele de rahitism, face ca oasele copiilor să se înmoaie. Această condiție poate provoca fracturi.
Rolul calciului în reglarea hormonilor poate provoca simptome specifice femeilor. Crampele menstruale, perioadele neregulate și anemia pot fi semne de calciu insuficient. O deficiență poate determina, de asemenea, întârzierea pubertății la fetele tinere.
Este vital ca femeile însărcinate să primească o cantitate adecvată de calciu. O femeie care nu poate produce suficient lapte pentru a-și alăpta copilul este posibil să nu fi primit suficient calciu în timpul sarcinii. Calciul insuficient o poate determina să aibă un travaliu mai dificil și o recuperare prelungită. Copilul ei se va naște și cu deficiență de calciu dacă femeia însărcinată nu primește suficient calciu în dieta ei.
Există și alte simptome ale deficienței de calciu de căutat dacă o persoană este îngrijorată că nu primește suficient calciu. Sentimente de slăbiciune, dureri musculare și tulburări de somn pot fi toate semne ale unei deficiențe de calciu. Alte indicii care pot indica o deficiență de calciu includ părul aspru, durerile de maxilare, durerile de cap tensionate și depresia.