Deși vitamina B6 are multe beneficii, ea poate fi dăunătoare atunci când este depășită doza adecvată. Din păcate, este adesea ușor să luați mai mult decât cantitatea recomandată atunci când luați suplimente din această vitamină, deoarece majoritatea oamenilor obțin o cantitate suficientă doar prin dieta lor. În plus, majoritatea semnelor de supradozaj cu vitamina B6 nu apar timp de cel puțin șase luni, dar vestea bună este că majoritatea simptomelor sunt fie reversibile, fie minore, cum ar fi durerile de cap și oboseala. Această vitamină are de obicei un efect asupra nervilor, așa că nu este surprinzător că unele semne suplimentare ale unei supradoze sunt amorțeala la nivelul membrelor, împreună cu o pierdere a coordonării. Semnele care pot apărea în continuare includ incapacitatea de a simți picioarele, ceea ce duce la dificultăți de mers fără a se clătina.
Unii pacienți observă doar simptome minore ale supradozajului cu vitamina B6, mai ales la început. De exemplu, durerile de cap și oboseala sunt adesea frecvente printre cei care au luat prea multă vitamina B6 pentru o perioadă scurtă de timp. Unii pacienți devin, de asemenea, ușor iritați sau deprimați. Un semn rar, dar dureros, al acestei supradoze este dezvoltarea pietrelor la rinichi, pe care unii pacienți au experimentat-o, din păcate. În timp ce vestea bună este că majoritatea acestor simptome sunt considerate minore și sunt ușor de tratat, dezavantajul este că majoritatea pacienților nu le atribuie unei supradoze de vitamina B6, ceea ce duce la depășirea dozei în continuare luni sau chiar ani.
Cei care continuă să ia prea mult din această vitamină vor observa furnicături și amorțeală la nivelul membrelor, deoarece afectează nervii. De fapt, majoritatea pacienților care iau prea multă vitamina B6 devin necoordonați în general, deoarece le poate fi greu să se echilibreze atunci când merg pe jos. Această stângăcie poate fi evidentă și în timpul sarcinilor care necesită dexteritate manuală, deoarece membrele pot fi dificil de mișcat sau chiar de simțit.
De fapt, mulți pacienți care au supradozat cronic cu B6 pot descoperi că nu numai că și-au pierdut unele dintre abilitățile motorii fine, dar și-au pierdut și capacitatea de a merge. Acest lucru se datorează adesea faptului că pot avea probleme să-și simtă picioarele, ceea ce duce la clatinarea și poticnirea acestora. Din fericire, majoritatea pacienților constată că astfel de semne de supradozaj sunt reversibile, iar cel mai bun mod de a le trata este să nu mai luați vitamina, deoarece organismul se va vindeca de la sine în timp. Desigur, mai întâi trebuie să se diagnosticheze problema, motiv pentru care este important să consultați un medic dacă apar aceste simptome.