Biroul ergonomic pentru computer pe care îl alegeți ar trebui să funcționeze împreună cu un scaun ergonomic care va susține partea inferioară a spatelui și a gâtului. Cele două articole ar trebui să îți țină spatele într-o poziție confortabilă, verticală, descurajând să te apleci și să stai neclintit. Cel mai bun birou ergonomic pentru computer va avea caracteristici care se potrivesc nevoilor dvs., dar va fi, de asemenea, pe mai multe niveluri pentru a promova o poziție adecvată de tastare, precum și o vizionare confortabilă pe monitorul computerului. Ca și alte birouri, caută un birou de computer ergonomic, realizat din materiale rezistente, care să reziste mult timp și să arate bine cu estetica casei sau a biroului tău.
Multe versiuni ale biroului ergonomic pentru computer vin cu o platformă de tastatură glisabilă; dacă tastați cu o tastatură, alegeți un birou care are această caracteristică. Coborârea tastaturii va coborî, la rândul său, mâinile și brațele, ceea ce va pune corpul într-o poziție mai ergonomică care previne stresul la nivelul umerilor și gâtului. Asigurați-vă, totuși, că brațul sprijinit pe scaunul dvs. ergonomic nu interferează cu platforma glisantă pentru tastatură. Dacă platforma nu poate aluneca suficient de departe, nu veți putea beneficia de toate beneficiile acestei funcții.
O altă caracteristică pe care ar trebui să o cauți pe orice birou ergonomic de computer este suprafața pe care va sta monitorul computerului tău. Dacă monitorul stă prea jos, veți privi în jos la el, provocând stres pe gât și umeri. De asemenea, veți fi mai probabil să vă aplecați înainte pentru a vedea monitorul, ceea ce înseamnă că mușchii din partea inferioară a spatelui sunt mai predispuși să se încordeze și să obosească. Căutați un birou ergonomic pentru computer care să aibă o platformă ridicată pe care să poată sta monitorul; când stați pe scaun, ar trebui să puteți privi drept înainte și să vedeți centrul ecranului monitorului. Platformele reglabile pentru monitor sunt o alegere și mai bună, deoarece înălțimea monitorului va fi apoi reglată cu ușurință.
Evitați orice birou ergonomic pentru computer care are prea multe platforme sau rafturi sub masă, cu excepția cazului în care astfel de platforme sau rafturi nu interferează cu o poziție confortabilă de ședere. Dacă trebuie să vă mutați picioarele din cale pentru a evita o platformă sau un raft, corpul dumneavoastră va fi atunci din cea mai ergonomică poziție posibilă, provocând posibile dureri de spate, gât și umăr. Spațiul amplu pentru picioare vă permite să rămâneți într-o poziție ergonomică și, de asemenea, vă permite să schimbați poziția picioarelor pe parcursul zilei pentru a asigura fluxul sanguin către picioare și picioare.