Ayurveda este medicina naturală tradițională a Indiei. Ea vede bunăstarea ca o afecțiune care decurge din organism ca un organism complet și adoptă o abordare holistică, mai degrabă decât tratarea pur și simplu a unui simptom. Unele dintre diferitele remedii ayurvedice de acasă pot fi găsite pentru a ameliora indigestia, simptomele răcelii și durerile de cap. Aceste preparate din plante sunt în general considerate sigure, deși femeile însărcinate sau care alăptează sau cele cu afecțiuni cronice de sănătate ar putea dori să consulte un medic înainte de a se auto-medica. Ele pot fi achiziționate online sau de pe o piață locală.
Pentru a ameliora simptomele indigestiei, de exemplu, practicienii ayurvedici pot recomanda combinarea a 0.5 lingurițe americane (0.4 lingurițe metrice) de bicarbonat de sodiu, 0.5 lingurițe americane (0.4 lingurițe metrice) de semințe de oregano și puțină sare împreună cu un pahar cu apă caldă. . Alții sugerează să mănânci niște ananas la sfârșitul unei mese. Ananasul conține o enzimă care s-a dovedit că ajută digestia. Un alt remediu ayurvedic de acasă pentru indigestie este să luați 1 linguriță (5 mililitri) de vin de struguri cu aproximativ o jumătate de oră înainte de a mânca. Consumul de cafea, ceai și țigări ar trebui să fie sever redus sau eliminat în întregime dacă cineva dorește să scape de indigestie persistentă.
Răceala obișnuită poate fi tratată folosind mai multe remedii ayurvedice la domiciliu. Un remediu de casă sugerează să măcinați șapte boabe de piper negru și apoi să luați amestecul cu o linguriță de miere. Aceasta ar trebui să fie urmată de înghițirea unei jumătate de cățel de usturoi proaspăt cu un pahar cu apă caldă, fără a mesteca.
Un ceai poate fi preparat cu 1 lingură (14.8 mililitri) de semințe de schinduf, șapte boabe de piper negru, 1 linguriță (5 mililitri) de ghimbir tocat și 2 căni (23 litri) de apă. Această combinație trebuie fiartă până când se reduce la o cană de apă. În loc de apă plată, pot fi folosite zahăr și ceai negru. Acest remediu poate fi luat de 3-4 ori pe zi.
Sucul filtrat din florile de iasomie zdrobite este unul dintre remediile ayurvedice de acasă despre care se spune că ameliorează durerile de cap. Sucul de flori de iasomie poate fi instilat în nas câte 3-4 picături o dată. Un remediu alternativ pentru dureri de cap implică combinarea a 3.3 uncii (100 mililitri) de suc de pennywort și 3.3 uncii (100 mililitri) de ulei de susan. Acest amestec este apoi fiert, filtrat, răcit și aplicat pe scalp zilnic.
Unele remedii ayurvedice acasă pot fi achiziționate în combinații preformulate care abordează plângeri specifice. Acestea pot fi găsite online sau într-un magazin local de produse naturiste. Cele mai multe sunt considerate a fi sigure, deși unele ierburi interacționează cu medicamentele prescrise. Este foarte important pentru orice femeie însărcinată sau care alăptează, precum și pentru orice persoană cu o boală cronică, să consulte un medic înainte de a lua orice remediu ayurvedic acasă.