Există o serie de motive pentru care se dezvoltă durerea în tractul gastrointestinal. Unele dintre aceste cauze sunt relativ benigne și pot fi tratate eficient cu medicamente fără prescripție medicală și modificări ale dietei. Altele sunt mai complexe și necesită atenție profesională. Multe dintre cele mai bune tratamente pentru durerile gastrointestinale se bazează pe practicarea unor bune obiceiuri alimentare și pe eliminarea cauzei suferinței inițiale.
A face schimbări în alimentație este unul dintre cele mai bune tratamente pentru durerile gastrointestinale, indiferent de origine. Mulți oameni constată că cantitățile excesive de alimente grase, în special alimentele prăjite, pot provoca o mare suferință în sistemul digestiv. Alegerea de a exclude alimentele prăjite și de a limita aportul de grăsimi poate provoca adesea probleme precum indigestia și reflexul acid să dispară complet.
Prea multă fibre poate provoca și probleme digestive. Când acesta este cazul, unul dintre cele mai bune tratamente pentru durerile gastrointestinale este reducerea consumului de pâine și alte forme de cereale. Rețineți că organismul are nevoie de fibre, așa că concentrați-vă pe consumul de alimente care conțin fibre solubile, mai ales dacă problema pare să se datoreze unei situații în curs, cum ar fi un anumit tip de colită. Diferența ar trebui să fie vizibilă într-o zi sau două.
Un alt dintre cele mai bune tratamente pentru durerile gastrointestinale este reducerea consumului de produse lactate. La unii oameni, laptele și brânza pot declanșa balonare severă, precum și o rată crescută de flatulență. Încercați să înlocuiți laptele și alte produse lactate cu produsele din soia. Adesea, această schimbare simplă va face o diferență uriașă în gradul de durere.
Mărimea porțiunii poate fi, de asemenea, cauza principală a durerii digestive. Încercați să consumați mese mai mici și evitați tentația de a gusta gustari, în special în cazul alimentelor care conțin puțin sau deloc nutriție. Mănâncă încet, permițând corpului tău timp să informeze creierul că s-a consumat suficientă mâncare. Nu mâncați niciodată în grabă sau în timp ce sunteți anxios sau tulburat, deoarece acest lucru pur și simplu face mai ușor să mâncați în exces și să dezvoltați gaze și durere mai târziu în cursul zilei.
Pentru fumători, unul dintre cele mai bune tratamente pentru durerile gastrointestinale este renunțarea la fumat. Așa cum fumatul este rău pentru plămâni și poate duce la dezvoltarea mai multor boli, obiceiul poate avea și un efect negativ asupra sistemului digestiv. Fumatul face ca individul să aspire mai mult aer care își face drum în tractul gastrointestinal și provoacă balonare și disconfort.
Adesea, este nevoie să încercați diferite alimente și să vedeți ce pare să declanșeze episoade de durere gastrointestinală. Unii oameni descoperă că au dureri și crampe după ce au consumat legume crude, în timp ce alții spun că alimentele crude ajută la ameliorarea durerilor digestive. Cu probleme de colon și probleme similare, nu există un plan de dietă ideal care să fie garantat potrivit pentru fiecare persoană. Medicii le vor spune pacienților să încerce diferite alimente și, dacă nu provoacă suferință, să le savureze cu moderație. Orice aliment care declanșează durere ar trebui exclus din dieta zilnică.
Pentru problemele de sănătate în curs de desfășurare, este important să solicitați tratament de la un profesionist din domeniul sănătății. În timp ce dieta este întotdeauna parte din cele mai bune tratamente pentru durerea gastrointestinală, utilizarea medicamentelor fără prescripție medicală sau pe bază de rețetă poate fi necesară atunci când o afecțiune permanentă este cauza principală a disconfortului. Efortul dublu de a evita unele alimente în timp ce abordați problema de sănătate cu ajutorul medicamentelor poate aduce adesea un grad de ușurare care pare aproape miraculos.