Terapia cu căldură este o procedură care utilizează temperatura pentru a ajuta la atenuarea durerii și pentru a promova vindecarea multor dureri și dureri comune. Poate veni într-o varietate de metode diferite, inclusiv utilizarea terapiei cu căldură uscată, terapia cu căldură umedă și terapia cu căldură cu infraroșu. Acest tip de terapie poate fi folosit în diferite situații și este unul dintre cele mai frecvente remedii la domiciliu încercate.
Mulți au întrebări cu privire la momentul în care ar trebui încercată terapia cu căldură și terapia cu temperaturi scăzute. În multe cazuri, acest lucru poate depinde de individ și la ce pare să răspundă cel mai bine. Cu toate acestea, există câteva reguli generale de bază pentru a trăi. Acestea includ utilizarea terapiei termice pentru durerea cronică, nu durerea acută. Durerea cronică este cea persistentă. Poate să vină și să plece, dar de obicei este în mod constant același atunci când este prezent, deși poate fi prezent în grade diferite. Durerea acută este o durere unică, care este adesea asociată cu o leziune în momentul aproximativ în care are loc leziunea. Poate dura doar câteva ore.
Pentru cei care au dureri cronice, căldura poate ajuta într-o varietate de moduri diferite. În primul rând, durerea cronică este de obicei cauzată de mușchi sau articulații, mai degrabă decât de tendoane sau oase. Terapia cu căldură ajută la relaxarea acelor mușchi și articulații, oferind astfel o oarecare ușurare. Cu toate acestea, căldura nu trebuie folosită în cazurile în care există durere imediat după exercițiu. În acest caz, durerea poate fi atenuată mai eficient folosind gheață, pur și simplu pentru că mușchii sunt deja caldi.
Când utilizați căldură, există o varietate de metode care pot fi utilizate. În general, căldura umedă este cea mai eficientă alegere. Acest tip de terapie termică oferă de obicei cea mai mare penetrare în cea mai mare zonă. Acest lucru se poate face folosind un gel încălzit sau chiar un prosop umed înmuiat cu apă fierbinte. Majoritatea pachetelor de prim ajutor pentru terapia cu temperatură pot fi folosite fie la cald, fie la rece. O altă opțiune populară este placa de încălzire, care oferă o oarecare ușurare și este probabil cea mai convenabilă metodă folosită. Tampoanele de încălzire sunt, de asemenea, foarte ieftine, costând adesea mai puțin de 20 USD (USD).
În cele mai multe cazuri, terapia termică este utilizată în general pentru a controla durerea și probabil că nu va oferi un tratament total pentru afecțiune. În unele cazuri, totuși, reducerea durerii va ajuta la asigurarea unei mobilități complete articulațiilor și mușchilor. Astfel, acest tip de terapie poate părea aproape un leac. În unele cazuri, durerea cronică poate dispărea pentru totdeauna. Cu toate acestea, atribuirea acestui lucru exclusiv căldurii este discutabilă.