Una dintre cele mai mari repere pe care le va atinge un copil este atunci când în sfârșit doarme noaptea. În timp ce unii copii adorm în mod natural și rămân cu ușurință adormiți, cu puțină rezistență, alții nu merg cu blândețe și luptă cu loviturile și țipetele pe tot parcursul drumului. Nu există o singură modalitate corectă de a face un copil să doarmă toată noaptea – toți părinții ar trebui să țină cont de personalitatea și temperamentul copilului lor atunci când primesc sfaturi despre somn.
Se consideră că un copil doarme toată noaptea când doarme cel puțin șase ore la rând. Pe măsură ce copilul îmbătrânește, cerințele de somn se schimbă. Un nou-născut, de exemplu, doarme 16 până la 20 de ore pe zi, cea mai lungă perioadă de noapte fiind în medie de aproximativ patru până la cinci ore. La trei luni, 90% dintre bebeluși dorm în medie aproximativ șase până la opt ore noaptea.
La șase luni, majoritatea părinților pot răsufla ușurați, pentru că tocmai la această vârstă un bebeluș nu mai are nevoie să se trezească pentru o hrănire pe timp de noapte. Indiferent de expertul în somn pe care alegi să-l urmezi, toți sunt de acord că o rutină de noapte bună și consecventă este esențială pentru a-ți face copilul să doarmă toată noaptea. După cină, este bine să începeți să vă pregătiți pentru culcare cu o rutină de relaxare sau de liniște, cum ar fi o baie și pijamale confortabile, urmate de lectură. Dacă copilul dumneavoastră este mai mic, poate doriți să înlocuiți balansul și ascultarea muzicii liniștite.
Fundamentul pentru a face copilul să doarmă toată noaptea și să rămână adormit începe devreme. Există multe școli de gândire pe această temă, iar punctul important este că părinții aderă doar la ceea ce se simt confortabil. Dintre toate teoriile, există două modalități principale de a-ți face copilul să doarmă toată noaptea. Primul se numește liniștirea părinților, ceea ce înseamnă că un părinte ajută copilul sau copilul să adoarmă legănând, alăptând, hrănind sau cântând cântece de leagăn. În timp ce acest lucru face copilul să se simtă în siguranță și creează încrederea părinte-copil, potențialul dezavantaj este că copilul va adormi doar cu ajutorul părintelui și nu va adormi din nou după ce se trezește noaptea.
Dr. William Sears, care este un mare susținător al „parenting-ului cu atașament” și al liniștirii părinților, consideră că părinții ar trebui să fie realiști cu privire la ce să se aștepte de la copiii lor în ceea ce privește somnul. Părinții ar trebui să fie flexibili și nu ar trebui să se aștepte ca copiii lor să se potrivească într-o formă de „dormitor perfect”. Sears crede că părinții ar trebui să facă doar ceea ce se simt confortabil și să determine și ceea ce îi face pe copilul lor să se simtă cel mai confortabil. El este si un adept al co-sleeping-ului, in care bebelusul doarme fie in pat cu parintii, fie in camera cu ei.
Al doilea mod de a-ți face copilul să doarmă noaptea se numește auto-liniștire, ceea ce înseamnă că un copil este culcat treaz și antrenat să se liniștească să doarmă singur. Deși acest lucru îl poate face pe copil mai independent și îl poate ajuta pe părinte să evite să petreacă mult timp liniștind copilul să doarmă în fiecare noapte, unii părinți cred că distruge încrederea dintre copil și părinte și că părinții devin mai puțin receptivi la plânsetele copilului lor. Un faimos expert în auto-liniște este Dr. Richard Ferber. Tehnica sa, „Metoda Ferber”, așa cum este subliniată în cartea sa, Rezolvă problemele de somn ale copilului tău, a fost dezbătută în cercurile parentale și medicale de ani de zile. Abordarea lui de a-ți face copilul să doarmă este una progresivă.
Metoda Ferber presupune punerea bebelusului in pat treaz. Calmează-o pentru o perioadă scurtă de timp, apoi părăsește camera. Dacă copilul plânge, întoarceți-vă pentru a o liniști, dar nu o ridicați. Creșteți încet durata de timp dintre vizite. În aproximativ o săptămână, copilul ar trebui să adoarmă singur și să rămână adormit toată noaptea. Pentru unii părinți, plânsul este prea greu de suportat, iar pentru unii copii, această metodă pur și simplu nu funcționează.
Potrivit Dr. Harvey Karp, abordând cele cinci „S” ale somnului, copilul dumneavoastră ar trebui să adoarmă ușor. Un copil fericit, bine linistit, cel mai probabil va adormi si va ramane asa toata noaptea. Cele cinci S includ înfășarea, dormitul lateral, tăcutul, balansul și suptul.
Toți experții sunt de acord că, pentru a-ți face copilul să doarmă, există mai multe nevoi care trebuie îndeplinite. Copilul ar trebui să fie îmbrăcat confortabil într-un pat cald. Camera trebuie să fie răcoroasă, întunecată și umezită. Zgomotul alb este deosebit de util, pe lângă o burtă plină și un scutec curat. Dacă trezirea nocturnă continuă să fie o problemă, consultați medicul pediatru pentru a determina dacă există o cauză medicală.