Układ mięśniowy to rozległa sieć tkanki mięśniowej i nerwowej, która jest rozłożona po całym ciele. Jest kontrolowany przez centralny układ nerwowy, który wysyła szereg sygnałów, aby zapewnić płynne działanie ciała. W ludzkim ciele aktywnych jest ponad 650 mięśni, a układ mięśniowy może stanowić do 40% czyjejś wagi. Ten złożony, połączony system jest niezbędny dla ludzkiego życia; bez niej ludzie nie mogą się poruszać i wykonywać szeregu procesów cielesnych, które są niezbędne do utrzymania ciała w sprawności.
Istnieją trzy różne rodzaje mięśni: dobrowolne, mimowolne i sercowe. Mięśnie serca, jak można sobie wyobrazić, znajdują się w sercu i są formą mięśni mimowolnych. Mięśnie te utrzymują bicie serca, zapewniając przepompowywanie krwi przez ciało. Są kontrolowane przez autonomiczny układ nerwowy.
Mimowolne mięśnie wyściełają narządy wewnętrzne ciała, kurcząc się i rozluźniając, aby przepychać różne substancje przez ciało. Mięśnie te są również kontrolowane przez autonomiczny układ nerwowy, który wysyła szereg sygnałów, aby zapewnić ich płynną pracę. Mięśnie mimowolne są również znane jako „mięśnie gładkie” i kontrolują takie rzeczy, jak żołądek, przewód pokarmowy, układ rozrodczy, oddychanie i tak dalej. Przerwanie sygnałów do tych mięśni może mieć katastrofalne skutki.
Mięśnie ochotnicze to mięśnie, których używasz do robienia rzeczy, takich jak rzucanie piłkami, chodzenie, podnoszenie przedmiotów i tak dalej. Nazywane są również mięśniami szkieletowymi i są kontrolowane przez sygnały z mózgu, które powodują ich skurcz, generując pożądany ruch. Często pracują w parach, aby osiągnąć upragniony cel. Mięśnie te są podatne na stres, o czym możesz być świadomy, jeśli kiedykolwiek „naciągnąłeś” mięsień.
Ilość koordynacji i komunikacji zaangażowana w utrzymanie pracy układu mięśniowego jest dość imponująca. Układ mięśniowy oprócz utrzymywania porządku w funkcjach ciała zapewnia również wsparcie, które pozwala ciału wstać i łączy układ kostny. Wiele osób lubi ćwiczyć, aby wzmocnić i wzmocnić układ mięśniowy, poszerzając zakres ruchu i pozwalając sobie na wykonywanie różnorodnych zadań, od startów w triathlonie po taniec.