Obwisła szyja charakteryzuje się pojawieniem się luźnej, pomarszczonej skóry pod brodą. Często dzieje się tak, gdy ludzie się starzeją, ale może się również rozwinąć po znacznej utracie wagi. Możesz spróbować ćwiczeń ujędrniających obszar, jeśli wina leży po stronie mięśnia brzuchatego, który rozciąga się od obszaru podbródka do klatki piersiowej. Jeśli jednak Twoim głównym problemem jest luźna skóra, być może będziesz musiał rozważyć operację. Niektórzy ludzie próbują używać kremów do skóry, aby rozwiązać ten problem, ale często powoduje to rozczarowanie.
Możesz spróbować ćwiczeń, aby naprawić obwisłą szyję. Ćwiczenia, które działają w tym obszarze, obejmują mięsień platysma, który rozciąga się od klatki piersiowej do podbródka. Możesz ćwiczyć ten mięsień, patrząc prosto przed siebie i ustawiając brodę równolegle do podłogi. Następnie musisz cofnąć głowę, aż zaczniesz wpatrywać się w sufit. Po przytrzymaniu szyi w tej pozycji przez kilka sekund możesz wrócić do pozycji wyjściowej i ponownie rozpocząć ćwiczenie.
Jednak w wielu przypadkach takie ćwiczenia nie przynoszą znaczących rezultatów. Powodem, dla którego często zawodzą, jest inna pierwotna przyczyna obwisłej szyi; gdy zwiotczenie w tym obszarze jest spowodowane luźną skórą, ćwiczenie raczej nie naprawi tego. Jeśli uważasz, że tkanka mięśniowa odgrywa znaczącą rolę w wyglądzie tego obszaru, możesz spróbować ćwiczeń i poczekać rozsądną ilość czasu na wyniki. W przypadku, gdy włożysz pilny wysiłek, ale nie osiągniesz rezultatów, dobrze jest poszukać innej opcji.
Często konieczna jest interwencja medyczna, aby naprawić obwisłą szyję, a jedną z powszechnych metod jest operacja liftingu szyi. W przypadku tego rodzaju operacji lekarz nacina skórę, a następnie ponownie ją dokręca. Nadmiar skóry, który przyczynia się do zwiotczenia szyi, jest zwykle usuwany podczas zabiegu. Czasami podczas tej operacji chirurg pracuje również nad usunięciem części mięśnia brzuchatego. Po usunięciu części mięśnia może następnie napiąć pozostałą tkankę mięśniową i odciąć luźną skórę.
Istnieje wiele kremów, które twierdzą, że napinają skórę w tym obszarze, ale większość z nich ma jedynie udowodnione działanie nawilżające. W związku z tym korzystanie z takich produktów często prowadzi do rozczarowania. Zamiast tego możesz zdecydować się na włożenie wysiłku w spożywanie diety bogatej w składniki odżywcze w celu promowania zdrowia skóry. Chociaż jest mało prawdopodobne, aby naprawił obecny problem ze skórą, może pomóc spowolnić rozwój dodatkowych problemów.