Istnieje kilka wskazówek, które mogą pomóc upewnić się, że plastrowanie goleni jest wykonane prawidłowo i przyniesie pożądany efekt w postaci zmniejszenia bólu. Na przykład, dobrze jest zrozumieć metodę plastrowania, która przyniesie największą ulgę w konkretnym rodzaju odczuwanego bólu. Istnieją również wskazówki dotyczące przygotowania, które zapewniają optymalną skuteczność taśmy, takie jak czyszczenie skóry, golenie skóry lub nakładanie chusty. Niektóre rodzaje materiałów, zwłaszcza taśma kinezjologiczna i taśma z tlenku cynku, są najbardziej przydatne do taśmowania goleni. Wreszcie, istnieją szczególne kroki, które można wykonać podczas klejenia szyny na goleni, takie jak prawidłowe ustawienie nogi i dodanie kilku warstw taśmy, które zapewnią pomyślne zaklejenie.
Istnieje wiele metod plastrowania goleni. Każda metoda ma na celu przyniesienie ulgi w bólu w określonych partiach nogi. Na przykład, gdy ból goleni koncentruje się na bokach kości, należy zastosować metodę bocznego plastrowania, w której taśma jest owinięta wokół wewnętrznej strony kostki, a następnie rozciągana wokół tylnej części nogi. Gdy ból goleniowo-szynowy pojawia się w przedniej części nogi, należy zastosować przeciwieństwo metody bocznej, czyli przednią.
Golenie nogi w ramach przygotowania do taśmy pozwoli na umieszczenie taśmy bezpośrednio na skórze, co, jak wykazano, maksymalizuje jej skuteczność. Zamiast golenia pod taśmą można umieścić podkład, chociaż ta metoda jest mniej skuteczna w zmniejszaniu bólu. Skóra powinna być również czysta i sucha przed zaklejeniem goleni, a wszelkie skaleczenia lub pęcherze występujące na skórze należy oczyścić i nałożyć odpowiednią maść. Zaleca się również spryskanie obszaru za pomocą kleju w sprayu do skóry, który zakotwiczy w miejscu folię lub taśmę.
Taśma Kinesiology została stworzona, aby imitować właściwości ludzkiej skóry i jest skuteczna w oklejaniu goleni. Innym możliwym wyborem taśmy jest taśma z tlenku cynku, która się nie rozciąga. Podwinięcie wykonane z pianki zapobiegnie otarciom i utrzyma taśmę na miejscu. Ważne jest, aby przed wyborem materiałów wziąć pod uwagę wszelkie potencjalne alergie lub wrażliwość skóry. Jeżeli osoba z usztywnieniami goleni jest uczulona na którykolwiek z tych materiałów, należy zastosować zamienniki.
Podczas oklejania można zrobić dwie rzeczy, aby taśma była bardziej efektywna. Po pierwsze, noga powinna być ustawiona w taki sposób, aby skóra była napięta, aby umożliwić optymalne umieszczenie taśmy. Ponadto na początkowych elementach należy nałożyć kilka warstw taśmy w celu wzmocnienia podpory.