Jakie narzędzia do jogi powinienem mieć, aby rozpocząć reżim jogi?

Każdy, kto rozpoczyna program jogi, musi określić, jakich narzędzi do jogi będzie potrzebował. Niektóre narzędzia jogi są bardziej potrzebne niż inne, a każdy, kto praktykuje jogę, będzie musiał określić, które narzędzia są najlepsze, w zależności od poziomu umiejętności i zaangażowania, a także budżetu.

Maty do jogi: Maty do jogi są najważniejszym narzędziem do jogi. Maty samoprzylepne są antypoślizgowe i zapewniają stabilną powierzchnię do uprawiania jogi. Te maty można również znaleźć w grubszej formie dla większego komfortu. Coraz częściej dostępne są maty do jogi wykonane z ekologicznych materiałów, takich jak juta, konopie czy kauczuk naturalny. Wiele sklepów z artykułami do jogi sprzedaje paski do maty i torby na maty do przechowywania i przenoszenia mat do jogi.

Bloki: Bloki do jogi pomagają zachować stabilność w pozycjach jogi, jednocześnie zwiększając długość pozy. Te narzędzia do jogi mogą być wykonane z różnych materiałów. Bloki bambusowe są tak samo mocne jak zwykłe drewniane bloki, ale lżejsze bloki piankowe są lekkie i występują w różnych kolorach i fakturach.

Paski: Paski mogą również zwiększyć długość i elastyczność pozycji jogi. Paski są zazwyczaj wykonane z bawełnianej taśmy i występują w różnych długościach. Niektóre z tych narzędzi do jogi są regulowane, dzięki czemu można zmienić długość podczas wykonywania jogi.

Podstawki: Poduszki mają różne kształty i rozmiary. Te narzędzia do jogi mogą być używane do podtrzymywania pozycji, zwiększania rozciągania i zapewniania komfortu podczas ćwiczeń głębokiego oddychania i regenerujących postaw.

Koce: Koce mogą być z wełny, bawełny, akrylu lub mieszanki różnych materiałów. Te narzędzia do jogi służą do podparcia w stojakach na ramiona, można je umieścić pod biodrami lub używać zamiast podpórki. Koce mogą być również używane podczas końcowej pozy relaksacyjnej.

Kliny: Kliny piankowe można stosować pod biodrami, nadgarstkami lub piętami, gdy osoba ćwicząca jogę musi złagodzić nacisk na staw.

Istnieją dodatkowe narzędzia do jogi, w tym worki z piaskiem — które zwiększają wagę podczas wzmacniających postaw, bezślizgowe ręczniki do jogi, poduszki do medytacji i inne. Nauczyciel jogi lub pracownik sklepu z artykułami do jogi może dodatkowo pomóc Ci zdecydować, które narzędzia są dla Ciebie odpowiednie.