Latarki to sprzęt do ćwiczeń, który pozwala ćwiczyć mięśnie górnych partii ciała. Latarki pomagają wzmocnić mięśnie tricepsa, bicepsa, klatki piersiowej i ramion. Latarki mogą również pomóc wzmocnić mięśnie pleców. Trening może być bardzo prosty, ale efekty tej formy ćwiczeń są niemal natychmiastowe.
Minusem jest to, że maszyny na najszersze grzbiety niewiele robią dla mięśni nóg. Dodatkowe załączniki można kupić, aby pomóc rozwiązać ten problem, ale załączniki mogą być kosztowne i niewygodne w użyciu. Jeśli dana osoba poszukuje kompletnego programu treningowego, oprócz innych elementów wyposażenia należy używać maszyn do ćwiczeń wysokości.
Zazwyczaj maszyny lat zawierają do 200 funtów (90.7 kg) wagi. Zawierają również ochraniacz na siedzenie i kolano. Użytkownik siada na siedzisku i umieszcza swoje kolana pod wyściełaną ortezą kolana. Nad siedzeniem znajduje się drążek w kształcie litery T. Ten drążek w kształcie litery T jest na systemie bloczków, który mocuje drążek do ciężarków.
Korzystając z systemu selekcji, użytkownik ustawia ciężary na poziom, który chce podnieść. Sięgając ponad siedzenie, użytkownik chwyta za każdą stronę T-bar i ciągnie go prosto w dół. Ta czynność angażuje koła pasowe, które podnoszą ciężary.
Ceny maszyn do latania mogą się znacznie różnić, ale średnio można spodziewać się wydania od 200 do 800 dolarów amerykańskich (USD). Cena jest w dużej mierze uzależniona od zakresu wagowego i cech maszyny do latania. Cena podstawowa obejmuje tylko maszynę.
Producenci usilnie zachęcają do używania łat na zalecanej przez producenta macie ochronnej. Te maty zapobiegają przesuwaniu się podnośników. Pomagają również amortyzować użytkownika podczas wykonywania ćwiczeń na wioślarzu. Sama mata może kosztować dodatkowe 100 USD. Dodanie szerszej gamy obciążników do maszyny zazwyczaj kosztuje dodatkowo 200 USD, podczas gdy zakup dodatkowych drążków T może wynosić od 30 do 50 USD.