Wzmianki o prozdrowotnych właściwościach mięty sięgają czasów starożytnych Rzymian i Greków, a nawet pojawiają się w Biblii. W tym starożytnym kontekście był często używany w koronach i bukietach, aby odeprzeć pijaństwo. Chociaż te szczególne wskazania lecznicze mogą nie istnieć dzisiaj, starożytni Grecy i Rzymianie również żuli miętę po posiłkach, aby odświeżyć oddech i wspomóc trawienie. Z biegiem czasu zioło to stało się jednym z najpopularniejszych smaków po posiłkach w produktach takich jak mięty i gumy, które są używane dzisiaj tak jak liście mięty w czasach starożytnych; aby odświeżyć oddech i wspomóc trawienie.
Gatunek mięty pieprzowej, mentha x piperita, jest gatunkiem mięty najczęściej stosowanym zarówno w produktach komercyjnych, takich jak guma czy miętówki, jak i w produktach prozdrowotnych, w tym w zabiegach na skórę, pastach do zębów i olejkach eterycznych. Jego skuteczność jako składnika produktów prozdrowotnych można przypisać wysokiemu stężeniu mentolu, związku organicznego, który ma silne właściwości przeciwpodrażnieniowe i miejscowo znieczulające.
Podczas gdy starożytni Grecy i Rzymianie używali tego zioła w jego surowej postaci, do żucia lub w inny sposób wykorzystując liście i pąki kwiatowe rośliny, dziś jest powszechnie używane w postaci rafinowanej lub przetworzonej. Olejek eteryczny z mięty pieprzowej jest najczęstszym z nich i jest wytwarzany przez destylację liści i końcówek kwiatowych rośliny mięty pieprzowej. Jest powszechnie stosowany w praktyce aromaterapii, która wykorzystuje naturalne właściwości roślin i ziół poprzez zastosowanie destylowanych olejków eterycznych.
Ten olejek eteryczny ma wiele wskazań w ramach i wynikających z praktyki aromaterapii. Jego właściwości chłodzące i kojące sprawiają, że jest cennym składnikiem kojącym i odświeżającym skórę. Może być stosowany w balsamie i nakładany na skórę w celu złagodzenia podrażnień i bólu związanego z ospą wietrzną i półpasiec. Po dodaniu do wody olejek może orzeźwić stopy lub orzeźwiający kąpiel w leczeniu poparzeń słonecznych.
Olejek miętowy jest również wskazany jako użyteczny składnik płynów do płukania ust i może być stosowany w nieco wyższych stężeniach w leczeniu bólów głowy i zębów. Jednym z najczęstszych wskazań do stosowania tego olejku jest jednak leczenie nudności. W tym celu olejek można zrzucić na chusteczkę i trzymać blisko nosa podczas inhalacji. Ta metoda jest szczególnie skuteczna w leczeniu nudności spowodowanych chorobą lokomocyjną, ciążą i kacem. Można go również mieszać z wodą i miodem, tworząc herbatę. Ta metoda jest przydatna w leczeniu nudności spowodowanych chorobą, a także może łagodzić zgagę, wymioty i niestrawność. Jednak w leczeniu niestrawności mięta pieprzowa jest częściej stosowana w postaci herbaty ziołowej, w której liście są moczone w gorącej wodzie, niż przy użyciu destylowanego olejku eterycznego.